CBD

Скоро лето, а это значит, что пора приводить себя в форму. С помощью этих 5 упражнений вы накачаете пресс за 1-2 месяца в домашних условиях. 1. Подъем корпуса Как выполнять: Ложимся на спину, прижимаем поясницу к полу, ноги чуть сгибаем в коленях. Руки закрепляем за головой или на груди. Локти разводим в стороны. Начинаем сгибание туловища с головы. Подбородком тянемся к груди. Кому-то достаточно такого исполнения. Для кого-то нужно тянуться дальше, чтобы вслед за головой и шеей от пола отрывалась спина...

1. Дыхательная система Часто неприятным, но вполне закономерным и ожидаемым сюрпризом для курильщика становится появление легочной эмфиземы. Это болезнь, которая приводит к гипоксии внутренних органов, а сами легкие перестают выполнять возложенные на них функции. Довольно быстро курильщик почувствует, что появилась неприятная отдышка, он не может нормально выполнять физические упражнения, плавать и бегать. Ему потребуются многочисленные остановки во время занятий спортом. Кашель становится постоянным спутником курильщика, он проявляется по утрам и после каждой выкуренной сигареты...

1. Вы слишком мало едите. Если вы потребляете слишком мало пищи , ваш организм попросту приостановит процесс снижения веса. Сработает инстинкт самосохранения, и организм крепко "вцепится" в жировые запасы, не желая расставаться с лишними килограммами. 2. Недостаток сна. Недостаток сна может свести к минимуму пользы от физических упражнений и способствовать набору веса. Он также замедляет обмен веществ, повышает аппетит и может вызвать стресс. Все это приводит к увеличению веса. 3. Гормональный сбой...

Скоро лето, пляжный сезон, а это значит что пора начать приводить себя в форму. Предоставленные ниже упражнения помогут вам прокачать свои руки к лету в домашних условиях или на спортивной площадке. 1. Обратные отжимания Упражнение отлично прокачивает трицепсы 2. Отжимания с узкой постановкой рук В обычных отжиманиях руки расставлены чуть шире плеч, поэтому нагрузка распределяется между грудью и трицепсом. А при узком хвате, нагружается только трицепс, ведь в нем ладони ставят вместе, а локти держат близко к корпусу...

Меняются стандарты красоты, мода, с регулярным постоянством появляются новые и все более эффективные диеты. Однако, есть категории, неподвластные времени. Здоровый образ жизни ‒ одна из них, и можно смело сказать, самая важная. Прямая спина, расправленные плечи, легкая походка ‒ это результат регулярной заботы о себе, о своем теле и духе, если хотите. Что входит в понятие "здоровый образ жизни"? Правильное питание, отказ от курения и злоупотребления алкоголем и, конечно, двигательная активность. Занятия физкультурой и спортом ‒ это, пожалуй, самая главная составляющая здорового образа жизни...