Psyblog

Что же такое тревожность, как люди чувствуют себя, когда тревожатся. С одной стороны, может показаться, что все хорошо, но внутри много беспокойства, волнения и страхов. Страхи могут быть как осознанными, так и нет. В ситуации переживания, потерь, угроз, наша тревожность может повышаться. Вообще тревога - это мобилизация организма перед опасностью. При этом опасность может быть реальной, и тогда наша тревожность помогает. А может быть иррациональной, несуществующей и тогда мы просто тревожимся вхолостую...

Эти фразы известны, пожалуй, всем. Их очень часто употребляют в повседневной речи, даже не подозревая, что смысл этих высказываний с течением времени был искажён. "О мёртвых либо хорошо, либо ничего..." Если быть точным, то древнегреческий поэт и политик Хилон из Спарты, живший в VI в. до н. э. на самом деле сказал: «О мёртвых либо хорошо, либо ничего, кроме правды». "Век живи - век учись" Эту фразу можно услышать практически от каждого учителя. Но при этом мало кто знает, что в оригинале она...

В детстве нам необходимы значимые взрослые люди, которые могу справиться с тем, с чем мы пока справиться не в состоянии. Это наши родители. Что такое контейнирование и как оно выглядит? Представим ситуацию: ребенок бежал, споткнулся и упал. Первая его реакция - больно, страшно, слезы. Он сразу бежит к маме или мама уже подходит к нему. Она может обнять, пожалеть, подуть на ранку и сказать "Как же тебе наверное больно.." и в ответ услышать благодарное "Да!". Тогда эмоции ребенка пойдут на спад, он сможет успокоиться сам и продолжить свои дела...

Ежедневно мы испытываем различный диапазон эмоций. От радости до гнева, от обиды до ненависти. И хотя мы все злимся, такое поведение принято осуждать: в отличие от радости, эта эмоция считается «отрицательной» и «неприятной», а многие хотели бы в принципе никогда её не испытывать. Возникает вопрос: "Что же делать? Гневаться и злиться или пытаться успокоить себя?" Максимально безопасно по отношению к своей психике - это проживать эмоции! Когда человек вынужден отрицать гнев даже на уровне внутренних...

Эмоции проявляются в переживании каких-либо значимых ситуаций (радость, страх, удовольствие), явлений и событий в течение жизни. Они выступают в качестве главных регуляторов психической жизни и возникают в процессе практически любой активности человека. Эмоции помогают понять хорошо или плохо нам прямо сейчас. Это мгновенный индикатор ситуации и отношения к ней. Чувства — это более глубокое, сильное, многогранное переживание. Это многократно прожитые эмоций, накопленные за длительный период. Например, любовь, симпатия, неприязнь, ненависть...