Psyblog

Что же такое тревожность, как люди чувствуют себя, когда тревожатся. С одной стороны, может показаться, что все хорошо, но внутри много беспокойства, волнения и страхов. Страхи могут быть как осознанными, так и нет. В ситуации переживания, потерь, угроз, наша тревожность может повышаться. Вообще тревога - это мобилизация организма перед опасностью. При этом опасность может быть реальной, и тогда наша тревожность помогает. А может быть иррациональной, несуществующей и тогда мы просто тревожимся вхолостую...

Эти фразы известны, пожалуй, всем. Их очень часто употребляют в повседневной речи, даже не подозревая, что смысл этих высказываний с течением времени был искажён. "О мёртвых либо хорошо, либо ничего..." Если быть точным, то древнегреческий поэт и политик Хилон из Спарты, живший в VI в. до н. э. на самом деле сказал: «О мёртвых либо хорошо, либо ничего, кроме правды». "Век живи - век учись" Эту фразу можно услышать практически от каждого учителя. Но при этом мало кто знает, что в оригинале она...

В детстве нам необходимы значимые взрослые люди, которые могу справиться с тем, с чем мы пока справиться не в состоянии. Это наши родители. Что такое контейнирование и как оно выглядит? Представим ситуацию: ребенок бежал, споткнулся и упал. Первая его реакция - больно, страшно, слезы. Он сразу бежит к маме или мама уже подходит к нему. Она может обнять, пожалеть, подуть на ранку и сказать "Как же тебе наверное больно.." и в ответ услышать благодарное "Да!". Тогда эмоции ребенка пойдут на спад, он сможет успокоиться сам и продолжить свои дела...

Ежедневно мы испытываем различный диапазон эмоций. От радости до гнева, от обиды до ненависти. И хотя мы все злимся, такое поведение принято осуждать: в отличие от радости, эта эмоция считается «отрицательной» и «неприятной», а многие хотели бы в принципе никогда её не испытывать. Возникает вопрос: "Что же делать? Гневаться и злиться или пытаться успокоить себя?" Максимально безопасно по отношению к своей психике - это проживать эмоции! Когда человек вынужден отрицать гнев даже на уровне внутренних...

Эмоции проявляются в переживании каких-либо значимых ситуаций (радость, страх, удовольствие), явлений и событий в течение жизни. Они выступают в качестве главных регуляторов психической жизни и возникают в процессе практически любой активности человека. Эмоции помогают понять хорошо или плохо нам прямо сейчас. Это мгновенный индикатор ситуации и отношения к ней. Чувства — это более глубокое, сильное, многогранное переживание. Это многократно прожитые эмоций, накопленные за длительный период. Например, любовь, симпатия, неприязнь, ненависть...

Эмоциональное выгорание – одна из болезней современности, многозадачности и большой скорости современного мира. Во многих странах эмоциональное выгорание официально признается заболеванием, связанным с трудовой деятельностью, которое нуждается в профилактике и лечении. Причины выгорания ✔️ Стресс, связанный с очень насыщенной жизнью. Множество проектов, большое количество работы (более 45 часов в неделю), низкий уровень заработной платы. ✔️ Хронический стресс. Это стресс, который вам не нравится, но вы смирились...

Подходящего момента Никогда не будет ⠀

Три состояния личности, которые присутствуют в каждом человеке. Впервые эту концепцию ввел в психологию американский психолог и психиатр Эрик Берн. В идеале все три части должны быть в балансе. У каждой из них свои задачи. Ребенок Он есть у всех людей. Не зависимо от того, сколько ему лет – 5, 30 или 70. Внутренний ребенок - наша непосредственная, любознательная и игривая часть. Он отвечает за творческое начало, жизнелюбие, удовольствие. Если говорить про призвание, то именно Внутренний Ребенок знает, чем же вам нужно заниматься, чтобы это приносило радость...

СЕПАРАЦИЯ – это важнейший этап становления личности, который выражается в эмоциональном, физическом и финансовом отделении ребёнка от родителей. Что из себя представляет сепарация? * Физическая сепарация – это проживание отдельно от родителей * Финансовая сепарация – это независимость от родительского бюджета * Эмоциональная сепарация – это принятие полной ответственности за свою жизнь ⠀ Полная сепарация – это прохождение всех трёх пунктов. ⠀ Как показывает практика, может встречаться одно без другого: *...

Если взрослый не может объяснить ребёнку без рукоприкладства, то проблема взрослого. Даже так: «взрослого» Виды насилия 1. Физическое ⠀ Родитель или другой взрослый преднамеренно наносит ребёнку физические повреждения. Считается всё – начиная от пощёчин и подзатыльников, заканчивая избиение и удушье. Да, такое тоже бывает. ⠀ 2. Психологическое ⠀ Воздействие на детскую психику путём запугивания и угроз, что становится причиной психотравм и способствует развитию низкой самооценки и др. ⠀ Сюда же...

Вопреки распространённому мифу, манипуляторы — это не ловкие и циничные интриганы, а часто неуверенные в себе люди, которым не хватает ощущения собственной ценности. Им кажется, что никто и никогда не даст им напрямую то, чего они бы хотели. У них нет чувства, что их можно любить просто так, что они могут спокойно отстаивать свои права и границы и не останутся после этого в полном одиночестве. Проблема манипуляторов в том, что им по какой-то причине страшно озвучивать свои желания, требования и ожидания напрямую...

Продолжим тему детско-родительских отношений. "Света вон, какая молодец, маме помогает, не то, что ты!" "Посмотри на Пашу, он сам за себя постоять может! Не то, что ты!" "А вот Лизочка из соседнего подъезда на олимпиаду по математике поедет, не то что ты!" "Посмотри на сестру, она учиться лучше тебя!" "Почему ты не играешь со всеми, как остальные дети?" "Ну, надень юбочку, а то всё в штанах, да в штанах. Ты же девочка!" Камон, Родители! Одумайтесь! Давайте начнём с вас: 1| Сравнение своих детей с якобы более успешными чужими детьми является следствием вашей неудовлетворенности жизнью...