Psyblog

Что же такое тревожность, как люди чувствуют себя, когда тревожатся. С одной стороны, может показаться, что все хорошо, но внутри много беспокойства, волнения и страхов. Страхи могут быть как осознанными, так и нет. В ситуации переживания, потерь, угроз, наша тревожность может повышаться. Вообще тревога - это мобилизация организма перед опасностью. При этом опасность может быть реальной, и тогда наша тревожность помогает. А может быть иррациональной, несуществующей и тогда мы просто тревожимся вхолостую...

Эти фразы известны, пожалуй, всем. Их очень часто употребляют в повседневной речи, даже не подозревая, что смысл этих высказываний с течением времени был искажён. "О мёртвых либо хорошо, либо ничего..." Если быть точным, то древнегреческий поэт и политик Хилон из Спарты, живший в VI в. до н. э. на самом деле сказал: «О мёртвых либо хорошо, либо ничего, кроме правды». "Век живи - век учись" Эту фразу можно услышать практически от каждого учителя. Но при этом мало кто знает, что в оригинале она...

В детстве нам необходимы значимые взрослые люди, которые могу справиться с тем, с чем мы пока справиться не в состоянии. Это наши родители. Что такое контейнирование и как оно выглядит? Представим ситуацию: ребенок бежал, споткнулся и упал. Первая его реакция - больно, страшно, слезы. Он сразу бежит к маме или мама уже подходит к нему. Она может обнять, пожалеть, подуть на ранку и сказать "Как же тебе наверное больно.." и в ответ услышать благодарное "Да!". Тогда эмоции ребенка пойдут на спад, он сможет успокоиться сам и продолжить свои дела...

Ежедневно мы испытываем различный диапазон эмоций. От радости до гнева, от обиды до ненависти. И хотя мы все злимся, такое поведение принято осуждать: в отличие от радости, эта эмоция считается «отрицательной» и «неприятной», а многие хотели бы в принципе никогда её не испытывать. Возникает вопрос: "Что же делать? Гневаться и злиться или пытаться успокоить себя?" Максимально безопасно по отношению к своей психике - это проживать эмоции! Когда человек вынужден отрицать гнев даже на уровне внутренних...

Эмоции проявляются в переживании каких-либо значимых ситуаций (радость, страх, удовольствие), явлений и событий в течение жизни. Они выступают в качестве главных регуляторов психической жизни и возникают в процессе практически любой активности человека. Эмоции помогают понять хорошо или плохо нам прямо сейчас. Это мгновенный индикатор ситуации и отношения к ней. Чувства — это более глубокое, сильное, многогранное переживание. Это многократно прожитые эмоций, накопленные за длительный период. Например, любовь, симпатия, неприязнь, ненависть...

Эмоциональное выгорание – одна из болезней современности, многозадачности и большой скорости современного мира. Во многих странах эмоциональное выгорание официально признается заболеванием, связанным с трудовой деятельностью, которое нуждается в профилактике и лечении. Причины выгорания ✔️ Стресс, связанный с очень насыщенной жизнью. Множество проектов, большое количество работы (более 45 часов в неделю), низкий уровень заработной платы. ✔️ Хронический стресс. Это стресс, который вам не нравится, но вы смирились...

Подходящего момента Никогда не будет ⠀

Три состояния личности, которые присутствуют в каждом человеке. Впервые эту концепцию ввел в психологию американский психолог и психиатр Эрик Берн. В идеале все три части должны быть в балансе. У каждой из них свои задачи. Ребенок Он есть у всех людей. Не зависимо от того, сколько ему лет – 5, 30 или 70. Внутренний ребенок - наша непосредственная, любознательная и игривая часть. Он отвечает за творческое начало, жизнелюбие, удовольствие. Если говорить про призвание, то именно Внутренний Ребенок знает, чем же вам нужно заниматься, чтобы это приносило радость...

СЕПАРАЦИЯ – это важнейший этап становления личности, который выражается в эмоциональном, физическом и финансовом отделении ребёнка от родителей. Что из себя представляет сепарация? * Физическая сепарация – это проживание отдельно от родителей * Финансовая сепарация – это независимость от родительского бюджета * Эмоциональная сепарация – это принятие полной ответственности за свою жизнь ⠀ Полная сепарация – это прохождение всех трёх пунктов. ⠀ Как показывает практика, может встречаться одно без другого: *...

Если взрослый не может объяснить ребёнку без рукоприкладства, то проблема взрослого. Даже так: «взрослого» Виды насилия 1. Физическое ⠀ Родитель или другой взрослый преднамеренно наносит ребёнку физические повреждения. Считается всё – начиная от пощёчин и подзатыльников, заканчивая избиение и удушье. Да, такое тоже бывает. ⠀ 2. Психологическое ⠀ Воздействие на детскую психику путём запугивания и угроз, что становится причиной психотравм и способствует развитию низкой самооценки и др. ⠀ Сюда же...

Вопреки распространённому мифу, манипуляторы — это не ловкие и циничные интриганы, а часто неуверенные в себе люди, которым не хватает ощущения собственной ценности. Им кажется, что никто и никогда не даст им напрямую то, чего они бы хотели. У них нет чувства, что их можно любить просто так, что они могут спокойно отстаивать свои права и границы и не останутся после этого в полном одиночестве. Проблема манипуляторов в том, что им по какой-то причине страшно озвучивать свои желания, требования и ожидания напрямую...

Нет, не надо. Категорически. В нашем обществе есть стойкая идея, что это и есть зрелое «честное» поведение. «Ты только не обижайся, но девушка с небритыми ногами – это отвратительно. Я просто высказала свое мнение!». ⠀ Нет, к сожалению, это не зрелое поведение, а уровень ребёнка младше 5-7 лет, у которого ещё не сформировалась рефлексия и способность ставить себя на место другого человека.⠀ На идею о том, что полезно выражать свои чувства, люди нередко реагируют так: «Ну, знаете, если всегда чувства выражать – я тогда всем морду бить начну и меня посадят!» Морду бить – это как раз реакция...