Похудение без правил

Если вы до сих верите в стереотип, что для похудения надо есть только пп-еду, не есть после шести и заниматься спортом, то мне жаль. ХУДЕЮТ ОТ ДЕФИЦИТА! запомните эту фразу навсегда. Вы можете есть на пп, не есть после 6 и заниматься спортом, но если у вас на возникнет дефицит, то увы, вы не похудеете. Но не стоит забывать, что спорт и правильное питание тоже очень важно для качества тела и для нашего самочувствия, но никакой их огромной роли в похудении нет. Насчёт меня. —Худею ли я на хлебе с колой? — Не поверите, но да! А ем на дефицит и я худею, в неделю уходит по 1,5 см...

Теперь давайте проверим, можно ли похудеть, кушая только бургеры из мака. СМЫСЛ ДИЕТЫ: На каждый прием пищи съедать по одному бургеру, всего приемов пищи должно быть 4-5, у меня было 4. МЕНЮ: на завтрак: гамбургер ( 300 ккал/ на порцию) на обед: сэндвич макчикен (390 ккал/ на порцию) на перекус: сэндвич Роял Чизбургер (505 ккал/ на порцию) на ужин: гамбургер (300 ккал/на порцию) ИТОГО: 1500 ккал. В принципе мы создали лёгкий дефицит, поэтому, возможно, мы похудеем. ОЩУЩЕНИЕ: Я ненавижу гамбургеры, особенно котлеты в них...

Для меня хороший и вкусный завтрак всегда являлся залогом хорошего дня. Хочу сказать, что для того, чтобы удовлетворить мои рецепторы многого не требуется. Я люблю, чтобы блюда были простыми и быстрыми в исполнении, но при этом радовали вкусом и несли пользу для организма Сегодня делюсь с вами своими любимыми вариантами завтрака Сырники с мёдом и ягодами Особенно этот завтрак актуален летом, когда присутствует большой выбор даров природы Овсяноблин с рикоттой и фруктами Очень нравится именно...

Когда девушки начинают худеть, то зачастую они беспокоятся о каких-либо факторах, которые якобы «мешают похудению». Сегодня хочу поделиться с вами самыми частыми и убеждающими мифами, в которые многие до сих пор верят Нельзя есть после 6 По правилу, после этого времени рот закрывается на замок, о еде не может идти и речи. А есть ночью — так это вообще надо быть ненормальным. На самом же деле, желательно просто есть не менее, чем 3-4 часа до сна. Но основную роль всё равно играет калорийность...

Такую дурацкую диету я нашла в одном из пабликов, где девушки и девочки хотят похудеть разными способами. СМЫСЛ ЧИПСОВОЙ ДИЕТЫ: — На день распределить 100 грамм чипсов и больше ничего не кушать. В калориях у меня это вышло где-то 550, что в итоге достаточно огромный дефицит калорий. КАК ВСЕ ПРОШЛО? — Утром я «очень вкусно» покушала 30г чипсов и запила Кока-колой, признаться честно, такого завтрака у меня ещё не разу не было. Как не странно завтрак был сытный. — Изначально я планировала сделать...