Доминика Магницкая

Самое расхожее мнение является ложным — вы должны качать пресс каждый день по 100 раз, чтобы иметь плоский живот с прорисованными кубиками. И так мы впахиваем день за днем, не понимая, что отсутствие результата — это не организм такой плохой, это мы чего-то не знаем. В различных пабликах некомпетентные "специалисты" раздают советы направо и налево. Мы почему-то не задумываемся, с какого даем право распоряжаться своим телом черт знает кому. Почему мы считаем других умнее себя? Давайте познакомимся с самыми распространенными ошибками, чтобы больше их не совершать...

Лечебное голодание проводится не в целях похудения, однако это неплохой плюс при проведении полной очистки организма. К голоданию невозможно относиться плохо, если правильно его реализовывать. Для новичков полезными будут книги: — А. Столешников "Как вернуться к жизни"; — Поль Брэгг "Чудо голодания". Когда человек заболевает, у него автоматически пропадает аппетит, тело нам напрямую говорит, что оно не нуждается в пище, однако по завету наших родственников мы постоянно думаем, будто если поедим, то дадим организму дополнительную энергию...

Питание, при котором ограничиваются не конкретные продукты, а временные отрезки, допускающие прием пищи, называется периодическим голоданием. Самое оптимальное время — 8/16, то есть 8 часов мы можем есть, а остальные 16 — голодаем. Плюс такого питания в том, что оно не ограничивает ваши любимые сладости, фастфуды, жареные продукты и другие вредные вкусняшки, от которых так сложно отказаться. Большинство людей использует этот принцип питания как диету, но на самом деле его можно придерживаться...

Диета Магги является одной из самых популярных. Худеющие отмечают, что килограммы буквально тают на глазах, при этом совершенно нет чувства голода. Давайте разберемся, в чем секрет успеха и почему на этой диете вы просто не сможете НЕ ПОХУДЕТЬ. Диета Магги по-другому называется яичной, и это неспроста. Все дело в том, что основой рациона на определенный срок становится белок, а потребление углеводов сводится к минимуму. Питание на этой диете должно быть четким, нельзя заменять никакие продукты, поскольку...

Живот — это одно из самых проблемных мест. Совершенно не удивительно, что люди постоянно ищут дополнительные способы, которые могли бы помочь им ускорить процесс похудения. Сегодня мы назовем пять самых лучших хитростей, которые помогут вам меньше есть, быстрее насыщаться, ускорять ваш обмен веществ, а, значит, и в разы мощнее топить ЖИР. Поехали! Первое — добавляйте утром в стакан воды две дольки лимона. Желательно использовать лимон как можно чаще, и класть не только в воду, но и в чай, поскольку...