ЗОЖTIME

Мы часто слышим, как важно выводить из организма шлаки и токсины. Да, шлаки и токсины - это самое главное загрязнение нашего организма. Но откуда они берутся и что это такое? Давайте разбираться. Дадим определение известного натуропата, Михаила Советова...

Мы спим, а в это время в нашем организме протекает очень много процессов. Почему так происходит? И какие органы активизируются во время сна? А какие наоборот спят вместе с нами? 1. Нос - спит. Любые резкие звуки способны пробудить спящего человека, поэтому для подъёма мы используем будильник. А если бы наши телефоны или часы издавали не звук, а запах - мы продолжили бы спать дальше. Даже самые резкие запахи не способны пробудить спящего. Но самое интересное то, что наш мозг всё равно их распознаёт...

Полезная зарядка - это не тяжёлые физические упражнения! А тогда какие? ЗОЖTIME подобрал для тебя идеальные и эффективные упражнения для утренней зарядки. 1."Потягивания" Начинаем растягиваться вверх, к солнцу. Встать нужно ровно, ноги - на ширине плеч. Кисти рук - в замок, а ладони выворачиваем наружу от себя. Медленно поднимаем руки выше головы и тянемся всем телом к потолку или к небу(если зарядка на улице). Спину и голову в этот момент нужно держать ровно и нельзя прогибаться. Время и продолжительность: 10-15 минут, 3-4 раза...

В прошлый раз мы обсуждали, насколько полезна зарядка. Сделали вывод, что она необходима для бодрого самочувствия в течении всего дня! Но как заставить себя вставать каждый день? Побороть лень и приступить к действию? Лови идеи для мотивации от зожтіме...

Встать с постели, и приступить к зарядке! Очень вдохновляющее начало. Но на деле мы часто игнорируем этот важный обряд по утрам. А почему он так важен? Или даже нужен нашему организму? Рассмотрим 5 причин. 1. Наше сердце крепнет! Утренняя гимнастика укрепляет сердечную мышцу. Это происходит уже после самого процесса. Наше давление понижается, циркуляция крови улучшается, а уровень "полезного" холестерина повышается. 2. Мозг начинает лучше соображать Все системы в теле ускоряются и кровь течёт быстрее, а значит она лучше снабжает полушария головного мозга...