Fitness

Вот все, что вам нужно знать! Хотя в прошлом треск суставов, особенно костяшек пальцев, широко осуждался, вы можете быть удивлены, узнав, насколько он безобиден. Я разговаривал на эту тему с несколькими мануальными терапевтами и физиотерапевтами, и все они согласились, что если нет боли, то нет и проблемы. И самое главное, нет никаких доказательств того, что намеренное растрескивание суставов связано с развитием артрита... фух! Давайте глубоко погрузимся в корень этого явления, чтобы дать вам...

Это я на фотографии. Вы не обязаны быть идеальными. Если мысль о том, чтобы съесть картошку фри, вызывает у вас рвотные позывы от нечистоты всего этого, эта статья не для вас. Меня троллили за то, что я говорю, что есть конфеты - это нормально, что можно похудеть, питаясь углеводами, а пресс с шестью кубиками не так уж и полезен. Я далека от совершенства. В большинстве недель моя семья питается обработанными продуктами из отдела замороженных продуктов в продуктовом магазине и фастфудом один или два раза (иногда больше)...

Он есть у вас, как и у всех остальных. Вопрос в том, в какой степени это влияет на ваши тренировки? Ваш прошлый опыт формирует ваши предубеждения. У каждого из нас есть врожденное предубеждение, которое основывается на том, с чем мы уже знакомы, что мы делали в прошлом и через что прошли. Несомненно, это касается практически всех аспектов вашей жизни. Однако задумывались ли вы когда-нибудь о том, как предвзятое отношение к тренировкам может повлиять на ваш бег? Почти все спортсмены имеют предвзятое отношение к тренировкам...

Как бег изменил мою жизнь. Примечание: Перед началом любой программы упражнений или диеты обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. 1 мая 2020 года. Когда я росла, я не была физически активной. Я никогда не увлекался каким-либо видом фитнеса и ограничивал свое общение со спортом лишь посиделками в местном пабе по выходным за просмотром футбола. Путешествия составляли большую часть моей жизни, и я летал в аэропортах и обратно, потребляя нездоровую пищу в аэропортах. Смешайте все это с...

Попрощайтесь с тугоподвижностью и болью! Подколенные сухожилия прославились как раздражительная, тугая и легко напрягаемая группа мышц. Из-за уникальных нагрузок, которые бег оказывает на ткани тела, почти неизбежно в тот или иной момент столкнуться с проблемами здесь. Хотя в проблемах с задней частью ног можно винить нашу анатомию, очевидно, что многие из нас просто пренебрегают упражнениями для подколенных сухожилий. К счастью, мобилизовать и укрепить эту группу мышц невероятно просто, даже если у вас нет спортивного оборудования...