Йога - аюрведические туры в Индию.

Как справиться с дипрессией У тебя нет настроения😔 Ты думаешь, что жизнь не удалась😣 Все валится из рук😓 Ты в дипрессии и своими силами не справиться😳 Выход есть из любой ситуации. С чего начать: - взять себя в руки и перестать "хныкать" - займись физической активностью, которая тебе нравиться (фитнес, йога, танцы, пилатес, бег, велосипед, конные прогулки). Физические упражнения помогают снизить уровен стресса и помогают улучшить настроение. - начните правильно питаться: больше фруктов, овощей, меньше сладостей и мучного.Хорошее питание дают энергию и поддерживают хорошее настроение. - практикуйте медитацию и дыхательные практики. Эти техники помогут расслабиться и уменшат уровень стресса. - общайтесь с друзьями и близкими, не замыкайтесь в себе. Попросите о помощи и поддержке. - Избегайте алкоголь и наркотики. они лишь на время улучшают настроение.Но в долгосрочной перспективе лишь ухудшают душевное и физическое состояние. - Высыпайтесь. Полноценный здоровый сон важен для поддержания здоровья и настроения. Спите не менее 7-8 часов. Ложитесь не позднее 22, 23 часов. - находите радостные маленькие моменты во всем. - благодарите за все что у вас есть Если так и не получилось справиться со своим состоянием - обратитесь к специалисту, который найдет причины и поможет их убрать. Онлайн консультации психолога для взрослых и подростков. Онлайн медитации, дыхательные практики, йога нидра #психологонлайн #дипрессия #медитация #дыхательныепрактики

Крепкие корни… Крепкие волосы Проблемы с волосами растут с каждым днем из-за неправильного образа жизни, неправильного питания и увеличения загрязнения окружающей среды. Капсула Тричуп представляет собой политравную формулу, которая помогает справиться с распространенными проблемами волос, восполняя волосы микроэлементами. Брингарадж, основной ингредиент капсулы Тричуп, широко известен своим благотворным влиянием на рост волос и природным «чернеющим агентом», который увеличивает содержание меланина в волосах. Другие ингредиенты капсулы Тричуп содержат микроэлементы и минералы с высокой биодоступностью, которые обеспечивают здоровье волос. Размер упаковки: 6 х 10 шт. Рекомендуемый курс 3 месяца. Очень пользуется спросом самих индийцев. Рекомендовано доктором аюрведы Премом Кумаром.