Mamin_denek

Но задумывались ли вы когда-нибудь, почему в острой фазе болезни «сухие» добавки из масс-маркета часто оказываются пустой тратой денег? Давайте разбираться в разнице между «спящими» и «живыми» бактериями. ❄️ Сухие пробиотики (Лиофилизаты) Большинство популярных препаратов — это бактерии, прошедшие заморозку и вакуумную сушку. Они находятся в состоянии анабиоза. В чем минус при ОРВИ? Чтобы «проснуться» и начать работать, такой бактерии нужно от 6 до 10 часов. Но в условиях интоксикации и воспаления в кишечнике — агрессивная среда...

Те, у кого есть дети, поймут мой стресс: когда у ребенка 2 недели болит живот, ничего не помогает, а привычные схемы дают лишь временный эффект. Мы прошли через это с дочкой после затяжного восстановления. 🔤ак нутрициолог, я знаю сотни схем, но когда дело касается острого состояния — отравления или непонятных болей в животе — время идет на часы. Многие бегут в аптеку за привычными капсулами-пробиотиками. 🔤о знаете, в чем подвох? Большинство из них — это «высушенные» (лиофилизированные) бактерии...

В этом рецепте я использую дикий рис — источник клетчатки, витаминов группы B и магния, что дает длительное насыщение без резких скачков сахара. Добавление яблока и белка делает блюдо сбалансированным по составу, а нежная текстура идеально подходит для поддержки пищеварения. 🔤елюсь рецептом полезного уюта, который понравится и взрослым, и детям!❤️ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸: 🌸 3 ст. ложки дикого риса 🍚 🌸 1 стакан молока 🥛 🌸 1 яйцо 🥚 🌸 1 ч. ложка сливочного масла 🧈 🌸 1 крупное яблоко 🍎 🌸 панировочные сухари для посыпки 🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸: 🌸...

Министерство здравоохранения США представило новые рекомендации на 2025–2030 годы, которые фактически поставили крест на старой модели питания, к которой мы привыкли с детства. Что произошло? Привычная база из хлеба, каш и макарон официально уступила место нутритивно плотным, цельным продуктам. Главные герои новой реальности: 🥩 🥚 Качественный белок (мясо, рыба, яйца) — теперь база, которая должна быть в каждом приеме пищи. 🫑🥦🍅🌸🥬 Овощи и фрукты — основной источник клетчатки и витаминов. 🥑🫒...

сладкое. 💚Лови 10 простых конструкторов завтрака из того, что уже есть у тебя в холодильнике. Минимум кулинарии — максимум пользы для тебя и стабильной нервной системы для детей. 1️⃣. Классика белка: Яйца (2 шт) + ЦЗ хлеб с маслом + свежие или ферментированные овощи. 2️⃣. Творожный микс: Творог (5–9%) + ягоды + овсянка долгой варки + горсть семечек. 3️⃣. Завтрак-пятиминутка: Домашнее запеченное мясо( буженина) / отварной язык (сделай заранее) + хлебцы с маслом + овощные палочки (дети их обожают)...