Mamin_denek

С февраля начался пик по заболеваемости гриппом. Это коснулось и нашей школы и спорт школы в том числе. Саша стойко держалась, но на каникулах эта болячка все равно догнала. 💾 Сделала памятку, как отличить грипп от ОРВИ и пусть она вам никогда не понадобится (хотя это невозможно). Не забудьте поблагодарить реакцией или комментарием🔥 ❓Как у вас обстановка с заболеваемостью сейчас?🦠 #полезности

На примере проблем со здоровьем волос можно выделить различия в подходах медицины и нутрициологии. Нутрициолог — это специалист в области питания и здоровья, который не только помогает людям улучшить питание или восстановить здоровье, но и стремится повысить общее качество их жизни. Нутрициолог акцентирует внимание на профилактике и работает с корневыми причинами проблем! В отличие от нутрициолога, врач сосредоточен на наличии заболевания, постановке диагноза и лечении острых состояний. Он не занимается профилактикой и анализом причин заболеваний. Проблемы с питанием встречаются повсюду: в детских садах, школах, кафе. Дети с ранних лет сталкиваются с такими проблемами, как ожирение и пониженный иммунитет, что является серьезной тревожной ситуацией. Статистика подтверждает, что питание оказывает влияние на все аспекты жизни, и состояние здоровья изменяется в зависимости от него. Какова роль нутрициолога? Он разрабатывает персонализированные рекомендации. Каждый организм уникален, и нутрициолог учитывает все индивидуальные особенности, начиная от генетики и заканчивая образом жизни. Он обучает правильным привычкам, предлагая вместо строгих диет долгосрочные изменения, которые можно интегрировать в повседневную жизнь. Нутрициолог ориентирован на результат: его работа не заключается в жестких ограничениях, а в формировании осознанного отношения к питанию, что позволяет людям чувствовать себя энергичными и уверенными каждый день. #нутрициолог

Что же касается сна, думаю это проблема многим знакома, поэтому хочу вас познакомить с замечательным специалистом по сну, психологом и просто мамой мою тезку Светлану 🧸. По всем вопросам по антистрессам и сну я вам ее очень рекомендую. 💡Поэтому при введении сахаросодержащих продуктов в детское питание важно соблюдать умеренность и баланс. Рекомендую отдавать предпочтение более здоровым альтернативам, таким как натуральные фруктовые пюре или мед. И чтобы вам не запутаться, как без стресса начинать прикорм сделали со Светой полезную памятку. Если будут возникать вопросы по питанию пишите мне , по антистрессу и сну Свете.

Избыточное употребление сахара в детском питании, таком как каши, печенье и пюре, может иметь ряд негативных последствий для здоровья ребенка: 1. Ожирение и метаболические нарушения. Сахар является источником "пустых" калорий, и его избыток может приводить к набору лишнего веса и развитию ожирения у детей. Это, в свою очередь, повышает риск возникновения сопутствующих заболеваний, таких как диабет. 2. Проблемы с зубами. Сахар является основным питательным источником для вредных бактерий, которые вызывают кариес и другие стоматологические проблемы у детей. 3. Нарушение аппетита. Чрезмерное потребление сладостей может снижать аппетит ребенка к более здоровой пище, богатой питательными веществами. 4. Гиперактивность и проблемы с поведением. Быстрый подъем и спад уровня сахара в крови может приводить к перепадам настроения, раздражительности и трудностям с концентрацией внимания у детей. 5. Нарушение сна. Потребление сахара, особенно перед сном, может негативно влиять на качество и продолжительность сна.

Основные причины зависимости от сладкого: 1. Поощрение сладостями в детстве, формирующее ностальгическую связь. 2. Потребность организма в быстром энергетическом источнике (глюкоза). 3. Нехватка хрома, важного для регуляции уровня глюкозы в крови. 4. Сладости как способ поднятия настроения за счет "наркотического" эффекта сахара. Недостаток сладостей состоит еще в том, что они плохо утоляют чувство голода – для полной насыщенности организму потребуется большое количество продуктов, содержащих сахар. В дальнейшем это может привести к ожирению. Если большая часть рациона – это простые углеводы, то набрать вес будет очень просто. Поэтому рекомендую соблюдать норму и контролировать себя. #полезности #подпишись #детскийнутрициолог