Ваш личный тренер

Доброго времени суток друзья, мы уже с вами говорили об этой, заветной для многих темы, по набору мышечной массы в другой статье и помним что для прироста нашему организму необходим: Зная эти правила мы можем постепенно наращивать мышечную массу. Но как ускорить этот процесс? Именно об этом и будет статья. Итак вашему вниманию представляются три способа ускорить свой прирост мышечной массы в несколько раз . 1) Использование эффективных пищевых добавок. Существует 2 добавки которые научно доказано увеличивают скорость прироста мышечных волокон...

Рад приветствовать тебя на своём канале, сегодня разберём тему наших внутренних часов или биоритмов, при помощи знания своих режимов работоспособности, вы можете наиболее эффективно планировать свои тренировки и день в целом. О том как узнать о режимах работы вашего организма и о том как же эту информацию можно использовать я расскажу ниже. Что такое биоритмы? Представьте море, у него есть прилив и отливы, так и у нашего организма есть повышения и понижения работоспособности. В подробности данной...

Доброго времени суток, сегодня мы с вами поговорим о тестостероне и о том по каким признакам можно определить его нехватку в нашем организме. Для начала вкратце разберём какие функции выполняет этот гормон: Итак, определив функции тестостерона, перейдём к признакам того что уровень выроботки этого гормона низкий. Вот 12 признаков того что уровень тестостерона снижен: 1) отсутствие утренней эрекции ; 2) чрезмерная худощавость; 3) низкая мышечная масса; 4) рост груди, т.е. гинекомастия; 5) жировые отложения в области талии, живота, бёдер и груди...

Доброго времени суток, добро пожаловать на мой канал о спорте. Хочу предоставить вашему вниманию небольшой перечень фактов по причине которых следует заниматься либо заняться спортом уже сейчас. Прошу прочесть до конца это займёт всего минуту вашего времени. Будь вы молоды или ваш возраст уже перевалил отметку за 40 лет, это не изменит того факта что физическая нагрузка очень положительно влияет на наш с вами организм. Это не один раз доказывали ученые и исследователи как в прошлом так и в настоящем...

Здравствуйте дорогие читатели, сегодня я хочу с вами поделиться своей историей о том как я смог выжать от груди 100 кг и даже больше. Итак мне 21 год, после своей спортивной карьеры в другом виде спорта у меня образовался приличный такой простой длинной в пол года. За эти пол года я вовсе не занимался ничем, никакой физической активности. Естественно за это время я прилично поднабрал и нужно было что то с этим делать, в спорт я вернуться уже не мог по этому пошёл в тренажёрный зал. В нем я поставил себе цель пожать 100 кг от груди, и я этого добился...