Одна из всех

🔹1. Правильный ужин должен быть холодным. Здесь основное не как есть, а что. Отдайте предпочтение легким салатам, тушеным овощам, отварной рыбе либо куриной грудке, приготовленной на пару. 🔹2. Откажитесь вечером от фруктов...

Список продуктов для похудения: 1. Низкокалорийные продукты: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые. 2. Сытные продукты овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки...

В этом году в моде естественность лёгкие локоны, мягкие волны, и небрежные пучки. Причёска должна выглядеть как будто сделана наспех. Это может быть даже коса, но ни каких тугих переплетов, лишь лёгкая небрежность и объем...

Самое главное это терпение. Могут быть срывы. Но вы же сильные справитесь. 1 день: 6 варёных яйц в день, 2 апельсина. 2 день: Варёная рыба без соли. 3 день: Варёный картофель 6 штук, 2 грейпфрута. 4 день: Вареная грудка без соли...

Коктейль 1. 250 мл топленого молока, 250 гр творога, 1 ст.л зародешей пшеницы или овсяных отрубей, 1 ст.л льняного масла. Коктейль 2. 100 гр творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка мёда, 2-3 ст.л овсяных хлопьев. Коктейль 3. 200 гр творога, 50 гр мёда, 60 гр яйчного порошка разведеного молоком, измельчить в блендере...