Одна из всех

🔹1. Правильный ужин должен быть холодным. Здесь основное не как есть, а что. Отдайте предпочтение легким салатам, тушеным овощам, отварной рыбе либо куриной грудке, приготовленной на пару. 🔹2. Откажитесь вечером от фруктов...

Список продуктов для похудения: 1. Низкокалорийные продукты: помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые. 2. Сытные продукты овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки...

В этом году в моде естественность лёгкие локоны, мягкие волны, и небрежные пучки. Причёска должна выглядеть как будто сделана наспех. Это может быть даже коса, но ни каких тугих переплетов, лишь лёгкая небрежность и объем...

Самое главное это терпение. Могут быть срывы. Но вы же сильные справитесь. 1 день: 6 варёных яйц в день, 2 апельсина. 2 день: Варёная рыба без соли. 3 день: Варёный картофель 6 штук, 2 грейпфрута. 4 день: Вареная грудка без соли...

Коктейль 1. 250 мл топленого молока, 250 гр творога, 1 ст.л зародешей пшеницы или овсяных отрубей, 1 ст.л льняного масла. Коктейль 2. 100 гр творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка мёда, 2-3 ст.л овсяных хлопьев. Коктейль 3. 200 гр творога, 50 гр мёда, 60 гр яйчного порошка разведеного молоком, измельчить в блендере...

Привет друзья. Вода сасси - ускоряет сжигания жира, успокоит кишечник, выводит лишнию жидкость из организма. Вода сасси в домашних условиях готовится легко. 10 стаканов фильтрованой воды. 1 огурец. 1 ч.л тёртого имбиря 1 лимон Свежие листочки мяты. Огурец моем, чистим от кожуры и тонко режем на кружочки...

Этот элексир поможет стать стройной, красивой, здоровой. Он содержит 1. Ликопен который выводит из организма токсины и шлаки. 2. Пектин выводит излишки холестерина и нормализует обмен веществ. - применяем несколько ложек, после обеда, способен сжечь почти половину калорий, полученных во время еды...

Как правильно говорить зелёные коктейли. Любая зелень ( укроп, петрушка, шпинат, базилик, сельдерей, ботва моркови и свёклы, листья крапивы другая зелень). Овощи или фрукты. Овощи и фрукты нельзя считать в одном коктейле. Смешиваем 2:3. 2 части зелени, 3 части овощей или фруктов. Все измельчаем блендером. Воду добовляем для лучшей консистенции...

Привет друзья! Перед летом все худеют. Предлагаю короткую диету. Приступаем. День 1. Творог, зелёный чай, вода с лимоном. Разделить на 5 приёмов пищи 1 кг творога. К творогу можно добавить фрукты, зелень, или шпинат. День 2. Куриное филе, индейка, говядина или рыба. Отворное или запечённое мясо или рыба разделить на 6 приемов пищи...

Лучшее средство по уходу за волосами это травы. Травы могут убрать проблемы наших волос, буть это перхоть, жирность волос или сухость. Травы применяются для ополаскивания, обёртывания, масок. Первое место Она улучшает рост волос, укрепляет, предотвращает выпадение волос, эффективно против перхоти и улучшает кровообращение кожи головы. Второе место Лопух. Он помогает при жирных волосах и перхоти. А масло из корней лопуха против выпадения волос. Третье место Лаванда. Это ароматная трава. Успокаивает раздраженную кожу головы, снимает зуд...

Здравствуйте. Меня зовут Татьяна. Мне 32 года. У меня двое детей. Я вроде начинаю худеть но бросаю. Но после разговора с мужем я поняла что пора худеть. Он не сказал мне обидных слов, не что уйдёт от меня если я не похудею. Я у него спросила: как ты думаешь на сколько кг мне нужно похудеть. Ведь он всегда был против этого. На что он ответил : ты попробуй худей, когда хватит я скажу. Когда мы познакомились я весила 55 кг. Но мне тогда было 21 год. Поэтому думаю что для начала хоть 60 бы увидеть на весах...

1. Кефирный день. Это самый популярный. В этот день можно выпить 1-1,5 литров нежирного кефира, разделяя на 5-6 приёмов. Также можно использовать биокефир и простоквашу. Он очищает организм, улучшает цвет лица. 2. Чайный день. Чайный разгрузочный день очищает и оздоравливает ваш организм. В течении дня ни чего не едите, а пьёте только зелёный чай (без сахара) и воду. 3. День на соке. В этот день пьём только свежевыжатый сок их любых фрук и овощей. Не рекомендую людям у кого проблемы с печенью...