Александр Зуйков

Как только вы решили встать на путь правильного питания или похудеть, то перед вами сразу встаёт вопрос: чем же заменить те вредные продукты, к которым я привык? Тут необходимо пересмотреть практически все ваши пищевые привычки, от чего-то отказаться совсем, где-то уменьшить количество потребляемого, а где-то просто найти заменитель, который не будет прибавлять лишних сантиметров на талии и лишних килограмм на весах. На самом деле, все не так уж и тяжело, например хлеб можно заменить различными хлебцами...

Прежде чем начать, предлагаю подойти к зеркалу и посмотреть на себя. Если вас все устраивает и вам нравится свое тело, то эта статья вам не нужна, а вот если нет и вы бы хотели что-то исправить, где-то убрать, то давайте попробуем себя смотивировать! Если вы уже долго боретесь с избыточным весом, то вы прекрасно понимаете, что никаких волшебных таблеток, чая и т.д. и т.п. просто не существует. Невозможно принимая какую-то таблетку сразу сбросить 10-15 килограммов!!! Но можно это сделать, при старательном и правильном подходе к своему рациону, физической активности...

Про правильное питание сказано много, я вам расскажу все что пробовал на себе. Все хотят есть и худеть, и не только девушки но и парни, и даже взрослые люди. К сожалению, не всем это удаётся, многие срываются, многим не хватает силы воли (хотя она тут не при чем), просидев неделю на одних огурцах и сбросив пару килограмм начинают вознаграждать себя мучным и жирным и вес быстро возвращается. Можно есть и худеть! И можно худеть с удовольствием! Итак, начнем по порядку, то есть с ошибок! Главная ошибка...