GASTRO EXPERIMENT

– Не хочу я твои самодельные конфетки! – Хочу покупные! (слышала последний год я не раз). Что Вы думаете, так было не всегда. Ребенок до 4-х лет был на очень неплохом, подходящем для своего возраста питании, с точки зрения классических традиций диетологии. С 4-х до 8-и примерно – на «эксклюзивном» питании – выверенном до мелочей и при этом ребенку всё нравилось. А, особенно нравилось быть здоровым и всегда иметь возможность этим пользоваться - гулять , когда хочет, играть и участвовать во всех увеселительных мероприятиях...

– Мама, у меня аллергия! – Я на занятия не пойду, я там буду чихать! – А нам не разрешают, больным заниматься! – Начихаю на других, и они заболеют! – сказала дочь сегодня утром. – Они не заболеют! – Если это аллергия, то она не передаётся! – ответила ей. – Я не могу! – У меня в носу зудит! – Хорошо! – Выбирай! – Либо ты кушаешь то, что кушала вчера, позавчера, чихаешь и глаза слезятся, но ходишь на занятия и делаешь всё, что положено в течение дня, превозмогая эти неприятности! – Либо, ты перестаёшь...

Заканчивается православный пост и можно будет позволить себе ВСЁ! Посты есть в любых религиях: длительные или короткие, жёсткие или не очень, больше про пищу или вообще аскезу… и, многим уже тысячи лет… В православии количество постных дней доходит до 200 в году. Т.к. эта история тянется из глубины веков, очень длинная и непрерывная, то, по-видимому, в этом действии есть какой-то глубинный смысл! Какой? Очищение и избавление человека от любой «нечисти» и получение благодати сверху. Пищевая составляющая в любом посте носит самый важный характер...

Сага про арбузы в трех частях: I Наш путь и не наш путь Читая когда-то давно про последовательную очистку организма – сначала обязательно кишечник, затем печень, а потом уже почки, думалось, нет, это слишком сложно для моего понимания. Да, я люблю системность, но не такую протяженную во времени и со сложными манипуляциями, и не по отношению к собственному организму. Мне нравится нативный путь – простой, понятный и максимально естественный … Как говаривал Авиценна: «Лекарство должно быть едой, а еда – лекарством»...

«Уж тает снег, бегут ручьи ….», всё дышит весной, а Вы в этот момент засыпаете. Бывает такое. Только проснулись, покушали, как раз время делать дела, а сил уже нет. В этом году, удивительно, но, такое состояние явилось только весной , и это хорошо, что не раньше. Причём, связано оно одновременно с очень теплой погодой, порой непривычной жарой, к которой организм не готов так быстро адаптироваться. У меня закономерность такая: чем холоднее, тем хочется посытнее, чем теплее – тем меньше еды. Но, сразу организм не готов ни к тому, ни к другому...

Кому кроме Шерлока Холмса подают овсянку поутру? Оказалось мифом то, что англичане утром едят порридж (овсянка – по-английски), хотя как выясняется, они и не против овсянки, но приправляют её беконом и яйцом всмятку. Однако это «атавизм», который остался от традиций прошлых веков, когда сытый работяга должен был проработать весь день без обеда. Сейчас, в интернете начала появляться информация, к моему удивлению, что завтрак вовсе не обязателен. Наконец-то! Ещё Поль Брэгг говорил: «Завтрак надо заслужить!» Я с детства не кушала с утра...

В моей жизни прекрасно прижилась тактика «одного шага». Я её применяю и вообще в жизни, и в любых привычках, и, тем более, в питании. Смысл тактики в том, что мы, Человеки – рабы своих привычек. В психологии, даже есть такое слово – ригидность – неготовность человека к смене привычных действий, хотя ситуация уже назрела, созрела и перезрела. И, что-то надо предпринять, чтобы преодолеть эту ригидность. Например, Вы почувствовали, что всё, дальше так продолжаться не может – хотите похудеть, похорошеть, поздороветь...

Была в жизни такая ситуация… Весной лютовал грипп или его подобие. Горло осипло, говорить не могла, и, так пару дней. Затем вроде бы прошло. Через пару недель опять какой-то вирус. Теперь болела голова и подкашивались ноги. Кажется, я даже польстилась на антибиотик, что избавило слегка от симптомов, загнало проблему внутрь и лишило всех жизненных сил. Надо сказать, что это вообще не характерно было для меня. Последний раз до этого болела давно. По-видимому, сказались рождение ребенка, кормление, изменение рациона питания, увеличение в весе на 10-15 кг...

Что делать, если организм утратил энергию и ему не хватает сил быть в телесной оболочке? Ничего нет дороже собственного опыта в жизни, какой бы он трудный не был. В том числе и опыт утраты здоровья, энергии, красоты, а затем, опыт восстановления здоровья и энергии жизни. Экспериментируя с пищей или с её отсутствием, изобретаешь свой собственный путь здоровья и жизни, которой ценен и процессом и результатом! Этот опыт не даёт сбиться с пути и даёт чёткие ориентиры, как действовать, когда вокруг...

Лично я, обязательно пью разные жидкости, от простой чистой воды из фильтра до разнообразных травяных чаёв и настоев. Зачем жидкость организму с утра? Чтобы запустить пищеварительную систему и подготовиться к более твёрдой пище, смыть, всё, что за ночь не переработалось. В общении очень часто слышу рацион дня разных людей. Рассказывают, что пьют, что кушают – ведь это одна из главных забав человечества. Слышали такую присказку: «Люблю повеселиться – особенно, поесть!». И, очень удивляюсь, когда,...