Доктор Айболит

У многих из нас при упоминании хурмы сразу возникает вяжущий вкус во рту. Это связано с избытком танина в хурме, который пропадает после полного созревания плода. Между тем, полезные свойства хурмы настолько многчисленны, что он них следует поговорить подробнее. Вначале ознакомимся с составом хурмы: Но поскольку такое сухое изложение хоть и информативно, но не совсем приятно для глаз, посмотрим эти данные в другом виде: Теперь рассмотрим пользу хурмы. 1. Благодаря высокому содержанию магния, она благотворно действует на состояние сердечно-сосудистой системы, снижает давление при гипертонии...

Миндаль, давно перестал быть восточной экзотикой и стал приятным и вкусным дополнением к нашему столу. Причём миндаль- это не орех, а съедобное семя миндального дерева. Оно находится внутри твёрдой косточки. Этим объясняются питательные свойства миндаля, так как в нём содержатся элементы, важные для роста нового дерева. Миндаль можно обжарить или употреблять сырым. В сыром семени миндаля сохраняются все полезные вещества. Миндаль насыщен витаминами и минералами. В его составе присутствует фолиевая кислота и много антиоксидантов...

Абрикосы - одни из самых любимых фруктов на нашем столе. Его одинаково любят и взрослые и дети. Один вид этих плодов услаждает взор и возбуждает аппетит. Но, оказывается, абрикосы прекрасны не только по своим внешнему виду и вкусовым качествам, но и по питательности и пользе для здоровья. Список полезных свойств абрикоса настолько обширен, что его просто невозможно вместить в одну публикацию. Поэтому ограничимся лишь обзором самых основных качеств абрикоса, тем более, что и они впечатляют. Вначале...

Этот плод, как и многие другие фрукты, большинство из нас рассматривает лишь как лакомство, которое, спору нет, не только вкусно, но и полезно. Но, оказывается, полезного в сливе намного больше, чем просто вкусного. Давайте, посмотрим. 1. Сливы содержат глюкозу, фруктозу и сахарозу, витамины А, В1, В2, С, Н и РР, а также необходимые минеральные вещества: калий, кальций, магний, цинк, медь и марганец, железо, хром, бор и никель, фосфор и натрий. В сливах присутствуют пектиновые, дубильные, азотистые вещества, органические кислоты: яблочная, лимонная, щавелевая и следы салициловой...

Кто из нас откажется от сочного персика? Для детей персик - одно из самых любимых лакомств. Да и у взрослых при одном его упоминании буквально "текут слюнки". Но оказывается, персик - это не только очень вкусно, но и очень полезно. Настолько полезно, что его можно считать природным лекарством от множества болезней. Причём лекарством, которое с удовольствием принимают все! Так чем же полезен этот плод, один вид которого возбуждает аппетит? 1. Персик улучшает пищеварение благодаря высокому содержанию...

Груша один из тех плодов, которые воспринимаются как "просто вкуснятина". Ну и как "полезная для здоровья". С первым утверждением, разумеется, не спорим, а вот на полезности груши стоит остановиться подробнее. Оказывается, польза от неё гораздо больше, чем мы могли предполагать. 1. Груша в обилии содержит арбутин и пектин, фолиевую кислоту, бета-каротин, витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, К, Н и РР 2. Среди нужных человеку минералов груша содержит: калий, кальций, магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, сера, йод, фтор, фосфор и натрий...

О пользе яблок в той или иной мере знают все. Мы собрали и обобщили информацию о полезных свойствах яблок и, скажем прямо, результат превзошёл ожидания. Впрочем, судите сами. 1. Содержащееся в яблоках вещество омолаживает сердце и улучшает циркуляцию крови. Вот почему в русских сказках яблоки называют молодильными. 2. Яблоки на 85 проц. состоят из воды, а значит, помогают организму восполнить потерю жидкости. Обилие фруктозы способствует чувству насыщения, поэтому яблоки помогают меньше есть и похудеть...

Быть здоровыми хотят все. И это совсем не так трудно, как кажется на первый взгляд. В нашем блоге будем говорить о здоровом образе жизни, о здоровом питании, о народной медицине. Выясним слагаемые физического здоровья, которые у всех нас буквально под рукой...