Худеем ппросто.

Вот он мой новый вес!))Мой сброс за вторую неделю 1,65 кг. Очень даже не плохо для двух недель -4 кг. Продолжаем худеть дальше!) Выпиваем стакан воды,а теперь завтрак два яйца вареных и два хлебца с сыром Перекус: творог 100 гр...

Две недели на правильном питании,на удивление были для меня не такими уж сложными,труднее была влиться в тренировки,первую неделю болело все,а сейчас уже привыкла! И мой путь продолжиться,медленными но верными шагами я надеюсь!) Завтра покажу свои результаты за неделю!) А теперь меню на сегодня: Завтрак: 50 гр. овсяной каши заваренной в кефире 200 мл...

Вот и суббота,наконец то выходные можно выспаться и заняться домашними делами!) Хотя с дочкой долго не поспишь в семь утра она уже выспалась!( Встаем выпиваем стакан воды и умываться Завтрак: два вареных яйца. Перекус: яблоко На обед :Куриная грудка 100 гр...

Всем доброго времени суток. Подходит к концу вторая неделя похудения,впереди выходные а потом замеры и взвешивание!))Выходные пожалуй самая сложная часть недели,потому что съесть что-то лишнего процент больше!Потому что все домашние едят всякие вкусности.Но пока держусь!) Ну а сегодня мое меню: Завтрак: Мюсли и сметана 15%,кофе без сахара. Перекус: яблоко. Обед: Тушеные овощи+буженина 100 гр. Рецепт буженины: Кусок не жирной свинины посолить,поперчить,посыпать нарезанным чесноком...

Всем доброго времени суток. Мой 11 день начался со стакана теплой воды. Потом все утренние процедуры и завтрак: Геркулесовая каша 150 гр. и яйцо вареное 1 шт. Перекус замороженный банан(положить с вечера в морозилку) Обед Форель на гриль-сковороде с овощами 250гр. Перекус Киви На ужин у меня салат из помидора,огурца и авокадо с оливковым маслом...