Здоровое тело — Здоровый дух

Вопрос: Много споров возникает о том, можно ли пить дистиллированную воду. Одни считают ее вредной, другие – годами доказывают ее пользу для здоровья человека. Какую воду лучше пить Ответ: Дистиллированная вода – это вода, из которой путем перегонки удалены все минералы, то есть, это вещество, состоящее исключительно из молекул Н2О, без каких бы то ни было примесей. Противники употребления дистиллированной воды считают, что полностью очищенная вода вымывает кальций и другие полезные вещества из организма, что очень неблагоприятно сказывается на состоянии костей...

Пищевые продукты, которые имеют невероятную пользу для здоровья, и которые выходят далеко за рамки просто их питательной ценности, считаются «супер-продуктами». К таким супер-продуктам относятся и яйца. Приготовленный из яиц с добавлением разных овощей, омлет поможет вашему организму справится с негативной экологией, и пополнить запас необходимых организму веществ. Группа американских исследователей сделала вывод, что лучший продукт для завтрака — яйца. Они содержат витамины и минералы, являются источником натурального белка, и при всём этом, они содержат относительно мало калорий...

Вы задумывались, какой вред может нанести кофе при частом употреблении?

В этой статье будут представлены 10 советов для более здорового и полезного сна. 1. Постель должна быть средней жесткости. 2. Чтобы хорошо высыпаться, попробуйте спать головой на север. 3. Для сна выбирайте постельное белье исключительно из натуральных тканей. Идеальный для этого вариант – хлопок и лен. 4. Нельзя ложиться спать в тесной одежде. Лучше тогда спать вообще без ничего. 5. Если мерзнут ноги, перед отходом ко сну наденьте чистые носки. 6. Если в комнате сухой воздух, вы не выспитесь и получите головную боль...

Не раз приходилось слышать утверждение о том, что нельзя начинать кушать раньше чем выпьешь хотя бы стакан воды. А вот во время приема пищи, или же после этого, употреблять воду нельзя ни в коем случае. Знатоки как нужно питаться еще и объяснения к своим словам предлагают. Вот некоторые из них: 1. Жидкость смывает желудочный сок. 2. Вода разбавляет соляную кислоту. 3. Когда вы пьете, пища проходит дальше еще не до конца переработанная. Однако в действительности эти доводы не имеют никакого смысла...

С каждым годом человек всё больше стареет Процессы в организме замедляются, общее состояние организма ухудшается. Давайте мы дадим вам несколько советов, чтобы замедлить процессы старения, остаться активными и поддерживать молодость. 1. Спите достаточно! Недостаток сна ослабляет организм. Есть связь между заболеваниями почек, сердечно-сосудистыми заболеваниями и сном. Важно не только количество сна, но и его качество.Желательно ложиться спать в одно и то же время каждый день. Сохраняйте свой ежедневный ритм! 2...

Правильно подобранные блюда действуют как натуральное лекарство. Узнайте, какие продукты должны быть включены в ежедневное меню, чтобы проблемы со зрением никогда не появлялись!  6 продуктов в рационе для здоровых глаз 1. Хлеб из непросеянной муки. Он обеспечивает витаминами группы В, которые необходимы для правильного функционирования зрительного нерва. Одним из симптомов недостатка этого витамина является боль, зуд и жжение в глазах. 2. Черника. Рекомендуются людям, борющимся с нарушениями темного зрения, работающими за компьютером или при плохом освещении...

Вы когда-нибудь задумывались, что будет, если вы решите съесть целый килограмм сахара за раз? В этой статье мы опишем, что произойдёт с организмом человека при употреблении такой большой дозы сахара. Люди едят сахар каждый день. В маленьких количествах он не несёт никакого вреда. Но если за раз съесть большое количество сахара, он может нанести организму непоправимый вред. Скорее всего, вы не умрёте. Но вот для ребёнка такое количество сахара может быть смертельным. Вскоре после употребления, у вас появятся симптомы отравления сахаром, они могут быть такими: 1) Тошнота и рвота...

1. По возможности добавляйте в блюда хотя бы немного красного перца. Только при этом продукты должны быть свежие и качественные. Научитесь получать от такой еды удовольствие. 2. Занимайтесь спортом только тогда, когда вы сами этого хотите. Физическая нагрузка тоже на ваше усмотрение. Но это только в том случае, если вам нужно избавиться от нескольких килограммов. Если у вас ожирение, придется изрядно попотеть. 3. Во время рабочего обеденного перерыва не сидите за столом. Выйдите на улицу, подышите свежим воздухом, немного пройдитесь...

Растет число доказательств того, что питание исключающее мясные продукты полезно для здоровья. По данным диетологов, хорошо составленное вегетарианское или веганское меню приносит много пользы организму. По словам экспертов из Гарвардского университета, по сравнению с людьми, которые едят мясо, вегетарианцы едят меньше насыщенных жиров и продуктов, богатых холестерином, но они обеспечивают себя большим количеством витаминов С и Е, клетчатки, фолиевой кислоты, минералов и важных растительных ингредиентов...

Салат (Lactuca sativa, из семейства сложноцветных) уже был известен в Древнем Египте, о чем свидетельствуют рисунки периода Древнего Царства. Хотя салат является незаменимым ингредиентом сотен рецептов вкусных и легких закусок, в России он по-прежнему недооценивается и употребляется в пищу гораздо реже, чем заслуживает. Вот 5 причин, почему вы должны включить салат в свой ежедневный рацион. Салат доступен во многих вариантах: римский, ледяной, баттернат, лолло, радиккио, эндивий; каждый вкус немного разный...

Хотите знать, в каком виде лучше потреблять травы — в свежем или сухом? Многие думают, что только свежие травы ценны для нашего тела. Но это не совсем так. Сушеный розмарин, мята или тимьян также обладают многими полезными для здоровья свойствами. Я слышал, что травы помогают пищеварению, а также имеют много других полезных свойств. Однако я не хочу выращивать их на подоконнике, и чаще всего я использую их сушёными. Они менее ценны, чем свежие? Свежие травы содержат эфирные масла, а также флавоноиды, витамины группы В, бета-каротин, витамин С и минеральные вещества...