Фитнессист

Приветствую читателей своего канала. В связи с недавними событиями, многие люди оказались в непростой ситуации, когда отсутствует возможность посещать тренажерный зал и в полной мере выполнять тренировочный объем. Однако, чтобы поддержать физическую форму, не нужны штанги и огромные блины. В статье раскроем три принципа, с помощью которых вы сможете поддерживать себя в отличной форме. Купить спортивный инвентарь Независимо от вашего пола, чтобы проработать основные группы мышц, в своем арсенале достаточно иметь гирю и гантели...

Задумывались ли вы над тем, за какой период сможете взять разряд в том или ином виде спорта? Жим лежа - самый доступный для человека в возрасте спорт и нормативы, к которым можно прийти достаточно реальны. Начнем с того, что для получения разряда, необходимо выступить на соревнованиях в одной из федераций. Между собой они различаются внутренними правилами и нормативами. Определившись с выступлением в одной из федераций, начинаем подготовку. Стоит сразу оговорить, что у двух людей, взятие разряда займет разное количество времени...

Приветствую всех читателей своего канала. Наверняка, в вашем зале есть ребята, которые тягают большие веса. Очень часто, такие парни обладают большим энтузиазмом и мотивацией, однако недостаточно подготовлены для выполнения упражнений с большим весом. Такие люди есть и в моем зале. Сегодня, после завершения приседа, я выполнил растяжку возле тренажера. Затем услышал невнятные вдохи. Повернувшись, обнаружил, что паренька зажало штангой. Немедленно подскочив к нему, я помог снять штангу с груди. Парень покраснел, то ли от стыда, то ли от недостатка кислорода...

Приветствую мужскую половину своего канала. Я расскажу про обязательные упражнения для мужчин в тренажерном зале. Почему они таковыми являются? Потому что они задействуют большие группы мышц и позволяют развивать свое тело не локально, а полностью. В основном, упражнения подходят мужчинам, так что, если вы парень, не покидай публикацию! Жим Лежа Все жмут. В тренажере, гантели, штангу. Сам факт опускания веса до груди, сгибание рук до прямого угла и выпрямление в верхней точке амплитуды, дает сильное увеличение мышечной массы в грудном отделе...

На мужчину чаще обращают внимание, когда он выделяется из толпы. Мышечная масса на теле располагает к себе женщин на уровне подсознания. Сильный мужчина = охотник, способный защитить себя и свою семью. Мы давно отошли от этих времен, но по-прежнему считаем, что внешний вид говорит многое о человеке. Наверняка, даже проходя по улице, вы сами замечаете людей, которые отличаются от остальных, вызывая симпатию одним лишь видом. С такими людьми мы хотим контактировать, активнее идем на диалог, уверенны в человеке...