Как управлять страхами?
1. Признать значимость беспокойства Можно сказать себе: "Действительно, такие ситуации могут тревожить", "Ты, наверно, сильно испугалась, когда тебя остановил неизвестный" 2. Расспросить о страхах Спросите: "Что самого страшного может случиться?" Проанализируйте, что будет являться самым негативным последствием, какое только можно себе представить. В любом случае, вы останетесь живы. А это главное. Все остальное поправимо. 3. "Для чего тебе это?" Как вы думаете, зачем эта эмоция нужна? В чем она помогает? Чему способствует? 4...