Юлия.

Вот и закончилась моя первая неделя снижения веса и объемов. Столько матчасти я изучила за это время! Но начнем с того, что сделано. Считаем калории. Потусовавшись пару дней на двух сайтах, я выбрала Diets.ru . Он врет по калориям в меньшую сторону, пару раз задрал мне жиры, проставив их в яблоки. Но интерфейс у сайта удобен. Можно фиксировать все свои замеры, есть различные необходимые калькуляторы, в которых можно и примерно процент жира в теле высчитать, и посчитать калорийность своего собственного блюда...

О том, как я узнала, что сильно поправилась, я писала здесь. Все это надо было обдумать и разработать стратегию возвращения в привычные параметры. И вот что я надумала за чашечкой утреннего кофе Дневник питания Сначала я решила проанализировать свое питание по калорийности. Зарегистрировалась на паре сайтов, которые позволяют вести дневник питания и делают подсчет съеденных калорий и БЖУ (белки-жиры-углеводы). Весь день я записывала абсолютно все съеденное, конечно же я уже ела хорошие продукты...

Как я стала оператором ПЦО Два года я толком не видела лета и сада, потому что уставала на работе и было уже ни до чего в свободное время. В этом году меня "осенило" после знакомства с дамой, которая работала оператором на пульте централизованной охраны (ПЦО). Она расхваливала кучу свободного времени при графике работы "сутки через трое", была бодра и весела и даже приходила к нам в магазин на подработку (мы приглашали иногда сотрудников через аутсорсинговое агентство). Так как моя работа с ее нервами...

Играю с новым фотиком. Начала пробовать делать видео. Вчера сняла себя в саду, выяснила, что у меня огромная ж.па и мне не идет моя футболка. Сегодня переоделась в другую маечку. Пью утренний кофе и вижу огромное пузо, которое в новой маечке отлично видно. Решила снять на видео свою тренировку с любимой Зузкой Лайт. Да, я тренируюсь, чтобы совсем не расплыться, но не очень регулярно. Одежда надевается. Да, поправилась, но все не очень плачевно (мне казалось). Это только казалось! После съемки видео, я пришла в ужас...

Со времен СССРа помнила чудесную аджику, которая всегда стояла в маленькой 200-граммовой баночке на нижней полочке старого советского холодильника. Она то ли грузинской, то ли кавказской называлась. Стояла она всегда долго, потому что ее ел только папа, высыхала, становилась рассыпчатой. Потом я выросла и стала ее пробовать в разных вариациях - она оказалась бесподобной в соусах с майонезом и сметаной. А потом пришли 90-е и про эту аджику я благополучно забыла в связи с коротким опытом использования...