Daria Laier

Эта красная красотка способна не только поднять Вам настроение, но ещё и усилить эффективность диеты на 24 %! И всё только потому ,что она способствует жиросжигательному процессу, обладает низкой калорийностью и превосходными свойствами насыщения. Клубничка - это огромный кладезь полезных витаминов (A, B1, B2, B9, C, E, K, H, PP) и минералов (калий, кальций, магний, цинк, йод, фосфор, натрий). Больше всего полезных антиоксидантных свойств содержится в багровых, спелых ягодах, выращенных под открытым солнышком...

Люди делятся на два основных направления образа мышления пессимистическое и позитивное, то есть отличительной особенностью взгляда на происходящее. Существует множество подвидов этих мышлений с процентуальной разницей. Например, человек может позитивно относиться к каким-то занятиям в свой жизни (20 %), а ко всему остальному отрицательно (80%). Это и есть смешанный тип и больше подходит под определение пессимистического образа мышления. Пессимистический образ мышления (отрицательный) выражается...

Когда думаешь, что надо повышать двигательную активность, то первым делом обращаешь внимание на повседневные занятия и задаёшься вопросом, сколько же калорий я трачу на каждое из них и вообще за день? Ведь только исходя из этого можно рассчитать ежедневную норму потребления калорий из пищи, а не из того Стандарта, который впихнут почти на каждом сайте по расчёту калорийности на день в зависимости от возраста и половой принадлежности! Более того, это даже опасно придерживаться такого расчёта не проанализировав свой потенциальный РАСХОД калорий в сутки...

Без здорового образа жизни невозможен Успех! Невозможно быть продуктивным! Наше здоровье поддерживается иммунной системой, а иммунная система здоровым питанием и физической активностью. Только эти два показателя отвечают за 50 % нашего здоровья! А это, совсем не мало. Только здоровая физическая активность даёт нам тот самый энергетический потенциал, который мы можем продуктивно использовать в своей карьере, работе, бизнесе и личной жизни. Наш организм, как аккумулятор-батарейка накапливает энергию,...

Сливочное масло есть или не есть? По количеству витаминов сливочное масло для нас очень полезно! Оно содержит много витамина А, D, E, B, PP , которые необходимы для нормальной регенерации кожи, роста волос и ногтей и даже залечиванию язвочек желудка. Норма потребления сливочного масла составляет 10 гр. Если не превышать норму, то потребление сливочного масла будет нам только на пользу. Чем ещё полезно сливочное масло? В нём содержится 40 % олеиновой кислоты Omega-9! Лидером по содержанию олеиновой кислоты считается оливковое масло...