Елена Остянко

Страхи, стресс, тревога, зависимость от чужого мнения, неуверенность, низкая самооценка -все это ведет к негативным мыслям, отсутствию мотивации, проблемам в отношениях, страху проявляться, нехватке денег, страху взять ответственность за свою жизнь. Как следствие наши цели не достигаются, мечты не исполняются и мы не чувствуем себя счастливыми. Но можно по другому! Выстроить фундамент своего дома из уверенности, смелости в действиях, внутренней опоры. А это в свою очередь дает позитивные мысли и как следствие появляются счастливые отношения, внутренняя мотивация, ответственность, деньги. Появляются возможности и ресурсы для достижения целей и исполнения мечты. А значит ощущения счастья! Все это можно получить гораздо легче с поддержкой и в группе единомышленников! Работа в группе дает мощную опору и вы быстрее сможете проработать свои страхи и блоки, чтобы получить нужный результат! Чтобы оказать вам эту поддержку, я открываю набор на групповую терапию, где за 1 месяц я проведу вас за руку и дам инструменты и мощную мотивацию, чтобы перестать бояться, стать уверенной, побороть самозванца, начать проявляться, смело вести свои соцсети, заниматься своим любимым делом, достигать поставленных целей не боясь осуждения и не сливаясь. Кому будет актуально? -если тебе сейчас тяжело и ты не справляешься со стрессом, негативными эмоциями -если постоянно думаешь “ а стоит ли начать …” и не решаешься -если ты вечно недовольна собой, стесняешься себя, оглядываешься -” а что скажут другие…” и стоишь на месте -если ты чувствуешь неуверенность, нет мотивации начать или начинаешь и быстро сливаешься -если сомневаешься в своих силах, проходишь кучу обучений, но так и не можешь начать продавать, повысить свой чек, боишься клиентов -не можешь брать деньги за свои услуги, делаешь бесплатно друзьям, знакомым -ощущение, что всем должна, а себе-? Эта группа для всех, кто ищет опоры внутри себя! Работа в группе это: - Эффект терапевтических сказок - Можно проработать то, в чем никогда бы не признался даже психотерапевту. На примере другого участника группы. -Только в группе у человека может решиться проблема, о которой он сам даже не догадывался, потому что есть блоки и сопротивление и мозг не дает это замечать. -Группа-это мощная мотивация. Нет вариантов, чтобы не получить результат, не начать делать. Ваш рост в том, чтобы: перестать бояться, принять себя, поверить в себя, убрать самозванца, понять как просто брать и делать, не сливаясь. В нашей терапевтической группе я помогу вам начать: смело идти к любым своим целям и желаниям, делать уверенно, вести свои соцсети не сливаясь, выходить в сторис, эфиры, реелс, почувствовать себя достойной, спокойно называть цену и брать деньги за свои услуги, проявляться и не думать, а что обо мне подумают другие. Если готовы поменять свою жизнь в лучшую сторону, записывайтесь в терапевтическую группу в личные сообщения или в комментариях. Группа - 4 человека. Созвоны 1 раз в неделю по субботам, 2-3 часа плотной работы. Общий чат для поддержки и моей обратной связи. Длительность 4 недели, старт 4 февраля. Стоимость 6000₽ для первого потока. Возможна рассрочка оплаты.

Впервые я попала на Женский круг в апреле 2021 года к психологу, за которой наблюдала в ИГ. И поехала я на ЖК в саму Москву. Ехала и боялась. На ЖК надо было взять платье длинное в пол (раз это для женщин, про женщин и их энергию) и чем завязывать глаза. Если платье - это нормально, то завязывать глаза - это страшно. Потому что с завязанными глазами ты теряешь контроль над ситуацией и тебе явно придётся довериться кругу женщин, которых ты видишь первый и последний раз. У меня холодели и потели ладошки, билось сердце. Но я понимала, что для моего развития именно такая практика и нужна. Довериться, расслабиться, убрать контроль. Нас было 50 женщин. Разных возрастов. Разного семейного положения. Даже беременные были. Это ещё одно испытание на открытость, потому что надо было рассказать о себе и своей цели на этот ЖК. Вылезают все страхи и блоки, которые держат тебя в том болотце, которое ты себе создала и страшно его покидать. Я рассказывала о себе трясущимся голосом, краснея и заикаясь. Не верится? Так и было. В начале мы сделали практику на расслабление, чтобы тело перестало быть зажатым и пропускало через себя и принимало энергию 49 женщин, готовых делиться. Когда дошло дело до практики с завязанными глазами, мой страх растворился. Я расслабилась и доверилась тому пространству, в котором я находилась. Надо было ходить по залу с завязанными глазами, встречаться на ощупь с другими женщинами и давать им то, чем бы ты хотела поделиться. И принимать в ответ то, чем делиться с тобой другая женщина. Это было что-то невероятное. Энергетически заряженное, светлое, чистое. Я ушла с ЖК какая-то другая. Я взяла с собой оттуда уверенность в себе, открытость и доверие. Вернувшись домой, я решила, что я буду проводить такие женские мероприятия. Потому что нам женщинам не хватает женской энергии в мужском мире, мы забываем о своей природной сущности, мы стыдимся своей принадлежности к женскому полу (даже если не признаёмся себе в этом), мы боимся сказать о себе что-то не то, мы не раскрываемся как женщина. Я за то, чтобы добиваться успеха женской энергией и не играть по мужским правилам. Если вам откликается такая концепция, записывайтесь 21 января в 13:00 в Санкт-Петербурге(м.Технологический институт) на Женский круг. Стоимость символическая - 600 ₽.

Когда наши действия привязаны к нашим мечтам и ценностям, тогда мы находим мотивацию их делать регулярно, не сливаться, не бросать на полпути. За мечту отвечает внутренний ребенок, но состояние «хочу,хочу». За ценности отвечает внутренний взрослый «а это важно, это ценно, это я могу». Когда мечта соответствует ценности, тогда эти две субличности «работают» в тандеме. Ребенок дает ресурсы, взрослый реализует, действует. Нет рака, лебеди и щуки. Есть общий вектор, есть ресурсы, мотивация «зачем мне это». И тогда мечта становится былью. Хотите, чтобы у вас был тандем в реализации мечты, приглашаю на сессию. Я помогу вам соединить вместе мечту, цель и действия. Пишите в личку. Договоримся о времени.

Работать над собой стало трендом. И если ты не в работе, то ты какая-то не такая. Но работать над собой, своими затыками, из-за моды и трендов - путь в никуда. Потратишь кучу ресурсов: времени, денег, усилий, энергии. Результат, конечно же будет. Хотя бы вы увидите, где у вас блок, ограничение, которые мешают вам жить в своей мечте. Я постоянно работаю над собой, работаю со своими страхами, блоками, ограничениями. Зачем? Я хочу жить в своей мечте. На днях я прописала вторую свою мечту. Первая “путешествия”, а вторая “школа коуча Елены Остянко”. Обе мечты зажигают меня. И чтобы они сбылись, мне надо убрать то, тормозит меня, не дает развиваться в этих двух направлениях. Это и страх успеха, результата, и страх, что придется много и тяжело работать, и страх, что не получится. Они мне мешают, и я с ними работаю. Работаю сама и с помощью моих коллег: психологов и коучей. Одной работать над собой можно и нужно. Но эффективнее, быстрее это делать под руководством специалиста, эксперта. Будь то наставник, психолог, коуч, педагог, репетитор. Они помогут точнее определить направление “туда ли тебе надо и надо ли вообще”. Они подскажут эффективные приемы, методы, техники, практики, способы работы с вашей задачей. Они дадут поддержку, когда у вас опустятся руки, подсветят вам ваши результаты, которые вы не видите. И плюс они верят в вас больше, чем вы в себя. Этой верой они поделятся с вами. Именно поэтому я покупаю сессии с психологом и коучем. И еще один момент, почему я, обладая огромным арсеналом методик, техник, практик, иду к моим коллегам. Я знаю, как работает наше подсознание. Его задача НЕ состоит в том, чтобы я жила счастливо. Ему важно, чтобы я жила. Качество моей жизни ему до фонаря. И как только я решаю найти то, что мешает жить качественнее, у мозга включается красная кнопка “она решила, что-то изменить, это небезопасно, она может погибнуть”. И “уводит” от истинных причин моих проблем или включает сопротивление. А психолог или коуч помогают увидеть проделки мозга и не свернуть с намеченного пути.

Книга, после который ты не будешь прежней “Женщины, которые любят слишком сильно” Робин Норвуд В большинстве случаев мы - женщины - не замечаем как страдаем. Нам кажется, что мы любим, вкладываем всю душу в отношения, в мужчину, чтобы все было хорошо. Но не получаем любви в ответ. От этого страдаем, злимся, читаем мотивирующих экспертов. Радости, удовлетворения нет, но мы не можем прекратить такие отношения. Все дело в том, что наше желание любить и быть любимой не что иное как зависимость, пагубная привычка, привитая нам в детстве в родительской семье. Это неприятно, больно осознавать. Но это шаг к счастью и свободе. Книга написана простым языком, без сложных психологических терминов. Автор рассказывает о причинах на примерах из жизни. В этих жизненных примерах легко узнать свою историю. Читается на одном дыхании. Я проглотила ее за пару дней, читая в метро, на работе, дома. На основе книги я составила себе план по выходу из созависимости с учетом наших российских реалий. Внедряю его в жизнь. Благодаря книге, я стала прорабатывать свою сепарацию от мамы, которая тормозила мое развитие. Я всегда оглядывалась на ее мнение. Неосознанно. И случилось чудо - сепарация пройдена. Рекомендую.

Сегодня стартовал марафон «ХЛАМУ нет!» Вы можете присоединиться к нему. Первое задание уже в канале. На марафоне мы будем расхламляться на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях. Каждый день будет новое задание, что надо сделать, мои подсказки, как это сделать лучше, как убрать сопротивление. Вы делаете, отслеживаете свои эмоции, ощущения в процессе выполнения заданий. Пишите мне отчет, описывая эмоции и ощущения. Я вам говорю, какие блоки и ограничения у вас «вылезают» в процессе расхламления. Пишите в комментариях «хочу на марафон» или в личные сообщения.

Каждый год 31 декабря мы с друзьями… Кто-то идет в баню, а кто-то загадывает желания, ставит цели… Но в итоге не доходит до цели, не получает желаемого. От этого становится обидно, что опять не получилось. И так из года в год. У каждой из нас свои причины, почему не получилось. Это могут быть и ограничивающие убеждения, и страхи, и блоки и др. Но перед тем, как начинать что-то новое в любом случае необходимо расчистить место и это не только про выбросить ненужные вещи. Поэтому приглашаю присоединиться к марафону “ХЛАМУ нет!”, где за 6 дней разгрузим голову, расчистим пространство, чтобы во много раз увеличить свои ресурсы и быстрее получить желаемые события. Стартуем 13 декабря в закрытом канале Телеграм. Доступ будет до 31 января 2023 г. Длительность 6 дней. Стоимость 990 руб. Для записи на марафон пишите в личные сообщения “Хочу на марафон”. Количество мест ограничено, так как будет индивидуальная работа.

Зачем мне марафон, я могу сама. Не сделаете сами. Чтобы самостоятельно сделать надо быть осознанными на 100%, хотя бы на 80%. Русскоязычное население на 95% не осознанное, не взрослое, не ответственное. Поэтому все разговоры о том, что я сама сделаю - это разговоры в корзину. Я сама знаю множество практик по расхламлению и пространства вокруг себя, и по освобождению головы от ненужных мыслей, и по освобождению тела от ненужных телесных ощущений. Но при этом я иду за помощью к своим коллегам, которые помогут мне пройти аналогичный марафон от начало и до конца, дадут поддержку, когда у меня включится сопротивление, когда я скажу «да ну нафиг, я сегодня не буду это делать» и сольюсь из выполнения расхламления. Кроме того, когда делаешь в группе, то к твоей энергии, к твоему импульсу, к твоему желанию добавляются энергия, импульс, желания всей группы. И за счёт группового поля результат удваивается, утраивается. Марафон «ХЛАМУ нет!» - это не только про выброс вещей, чистки компьютера. Это прежде всего чистка нашей головы. Освобождение от ненужных программ. Расчищение места для новых эффективных программ, которые приведут вас к цели. Кто-то станет увереннее в себе и начнёт смело предлагать свои услуги или поднимет чек. А кто-то увидит, что муж не так уж и плох. Кто-то поймёт, что для того, чтобы не выгорать в расписание надо ввести отдых и следовать этому расписанию. А кто-то ощутит, что занимается не тем и найдёт своё предназначение. Стоит ли говорить, что очищать голову лучше под руководством специалиста, чтобы не навредить себе? Специалист подсветит то, что прячет от вас подсознание. Вы думаете, например, что боитесь продаж, а на деле вы боитесь успеха, того результата, который может прийти в результате ваших изменений и действий. На марафоне я буду вести вас от начала и до конца. Подсвечу вам те места, которые у вас проседают, то, что прячется от вас. Я уже помогла более 100 женщинам убрать неэффективные программы. Помогу и вам. Именно поэтому польза марафона выше, чем банальный выброс вещей.