GOLDFINCH Club

💜 Хочется поздравить всех тренеров GOLDFINCH и сказать спасибо за работу, которую со стороны видно далеко не всегда. Тренер — это не только программа на неделю и секундомер на тренировке. Это человек, который замечает, когда можно добавить нагрузку — и когда лучше остановить. Который объясняет одно и то же разными словами, пока наконец не получится. Который видит прогресс раньше самого спортсмена. Который умеет одновременно требовать, поддерживать и возвращать уверенность, когда что-то не складывается. В любительском спорте это особенно важно. У каждого своя работа, семья, график, усталость, свои цели и свой темп...

Контрольная тренировка — это не экзамен и не окончательный вердикт по форме. Её задача гораздо полезнее: показать, что сейчас работает, а что нужно настроить перед следующим тренировочным циклом. После старта легко посмотреть только на место и итоговое время. Но для тренировки важнее немного другое. На что смотреть 1. Темп по кругам Получилось ли пройти дистанцию ровно? Или первый круг был слишком быстрым, а дальше скорость заметно упала? Если темп резко снижается, причина может быть не только в выносливости. Иногда это слишком агрессивное начало или неправильное распределение усилий. 2. Что происходит с техникой под усталостью Пока силы есть, движение обычно выглядит неплохо...