GOLDFINCH Club

В Воскресенье 05 октября состоялась финальная контрольная тренировка лыжероллерного сезона.🏆 Конечно, мы будем продолжать тренировки на лыжероллерах до тех пор пока позволит погода. Вы только посмотрите на эти лица на видео - одним словом ФИНИШ! А мы подготовили протокол контрольной тренировки, и хотим рассказать о наших спортсменах. 🌟Всего вышли на старт 11 участников. 🌟На дистанции 1,7 км стартовала Шабловская Марина - единственный юниор этой тренировки. 🌟А еще был дебютант Ярцева Ирина - с чем мы ее и поздравляем! Выходила она на дистанцию 1,7 км попробовать, но не смогла удержаться и пробежала 8,6 км...

В ответ на пост 🟡5 октября в 7:15 ждем в Мещерском парке. Финальная контрольная тренировка сезона по лыжероллерам! Уже записались? ⏺Запись открыта на ▶️сайте

А еще сейчас можно приобрести клубный комбинезон и аксессуары по цене прошлого года. 🖤💜 Black Premium - линейка лыжной одежды и аксессуаров в черном цвете с ярким фиолетовым акцентом 🌟гоночный комбинезон, 🌟шапки односторонние и двусторонние, 🌟баффы, 🌟повязки. Все размеры доступны в режиме предзаказа. 🤍💜White Premium - несколько лотов белого цвета с ярким фиолетовым акцентом 🌟Гоночный костюм (1 последний женский размер М, новых поступлений не будет) 🌟бафф, 🌟шапка двусторонняя. 🩶💜 Premium Gepard - новинка...

При покупке абонемента на 16 тренировок дарим клубную шапку или бафф до 1 октября! Абонемент можно применить на любые тренировки в группе по расписанию, срок действия абонемента 75 дней или 2,5 месяца...

Осень время простуд и гриппа. Погода пока благоприятная, еще не пришли первые заморозки и затяжные дожди, – пройдет немного времени, и это произойдет. Поэтому, предлагаем рассмотреть несколько проверенных временем немедикаментозных стратегий для поддержки здоровья иммунитета, чтобы вы могли быть в хорошем самочувствии и не выпадать из тренировочного процесса. Как укрепить иммунитет в осенний период🍁🍂 1️⃣ Спите дольше и качественнее 2️⃣Сочетайте тренировки на выносливость и силу 3️⃣Расставьте приоритеты в потреблении белка Подробную статью с исследованиями читайте у нас на сайте...

Что делать осенью, как тренироваться? До первого снега еще так много времени (а мы его как обычно - очень ждем!) Сегодня об этом подробнее! Работа над развитием выносливости продолжается - тренировки в аэробном режиме все также остаются основным вектором в планировании тренировок, но вот способы тренировок становятся более схожими с лыжной работой и более интенсивные. Тренировочный объем остается примерно тем же, что и в летний период, допустимо его снижение с одновременным увеличением интенсивности. Тренировки преобладают средней и длительной продолжительности. Общая физическая подготовка начинает уступать место развитию силы конкретных мышц, необходимых лыжнику...

Делимся итогами 2-й контрольной тренировки сезона, которая прошла вчера в Мещерском парке! Лидеры контрольной тренировки определились следующим образом: Конек 15 км: 1 🥇место среди мужчин и в абсолюте - Зюряев Илья, 2 🥈место Сулковский Александр, 3 🥉место Пьяных Тимур 🏆Приз зрительских симпатий - Смирнов Александр - сломал палку на первом кругу, но не сошел и упирался до конца, катаясь с одной целой палкой, и другой сломанной, как-будто ничего не произошло. 1 🥇место среди женщин - Матвеева Елена Конек 8,6 км: 1🥇 место среди мужчин Рябин Николай, 1🥇 место среди женщин...

Напомним, что 10 августа в Вс в 7:15 ждем на контрольную тренировку в Мещерском парке. Можно выбрать 🟠стиль (роллеры - конек, классика или дабл), 🟠свою дистанцию - 15, 8,6 км или 1,7 (kids) и отслеживать прогресс в бесснежный период в том виде спорта и стилем, что у вас в приоритете. 📌Мещерский парк, участие бесплатное. 🏆Календарь на сезон: 2️⃣10 августа - встречаемся, чтобы выяснить как вы провели 2 месяца лета, и что делать дальше. 3️⃣14 сентября...

Друзья, рады представить нового тренера в клубе - ⭐️Ксению Конохову⭐️! Ксения мастер спорта международного класса по лыжным гонкам, действующий спортсмен, многократная победитель и призер всероссийских и международных соревнований. 🏆Победитель первенства России U23 🏆Двукратная обладательница кубка мира по лыжероллерам 2013 и 2014 года. 🏆Двукратная чемпионка мира по лыжероллерам 2013 год 🏆Призёр чемпионата мира по лыжероллерам 2011 и 2015 года 🏆Победительница "Спринта на Дворцовой площади"...

📢Друзья, по вашим многочисленным просьбам - запланировали ✔️ Хайкинг в 📌Мещерском- ходьба с палками без бега. 📆3 августа в 09:15, Мещерский парк, тренер Дарья Семилетенко. 🟠Маршрут похода:  🟧Мещерский парк➡️Дом Творчества писателей в Переделкино➡️Мещерский парк. Длительная тренировка с акцентом на развитие выносливости проходит по тропам Мещерского парка и Переделкино. В одну сторону маршрут составит примерно 6...

Друзья, продолжаем тренировки по 🧭СПОРТИВНОМУ ОРИЕНТИРОВАНИЮ! Тренировка по ориентированию проводится параллельно с соревнованиями Московское лето, на дистанциях поставленных организаторами массовых стартов по ориентированию Москвы. Тренер  - Юлия Леменчук, локации на этой неделе 📍Ходынское поле, м. ЦСКА, ⏰ Вт 19:30 📍Покровское-Стрешнево, м. Стрешнево/МЦК Балтийская ⏰ Чт 19:30 🟡Запись Структура тренировки: 🟠теория, 🟠разминка беговая, 🗺дистанция с объяснениями тренера, 🧭часть дистанции под наблюдением тренера, 🧭часть дистанции самостоятельно (по готовности), 🟠силовая вставка, 🟠заминка...