Крым.Дзен

О своей работе и успехах воспитанников нам рассказал учитель физкультуры Руслан Кухарук. Об интересе к предмету – В основном у молодёжи есть интерес к спорту. На уроках большинство ребят хотят заниматься спортом, выполняют все упражнения и стараются. Из 20 человек в классе только пару не удаётся ничем заинтересовать – им не интересен футбол, волейбол, бег или какие-то упражнения. Но всё равно стараюсь заинтересовать всех. Хочу, чтобы ребята после уроков собирались вместе поиграть, учу, объясняю, показываю, а не просто даю мяч и удаляюсь...

Обзор полезных мобильных программ, которые помогут вам начать заниматься бегом, отжиматься или держать планку пять минут. Бег для начинающих Если в новогоднюю ночь вы пообещали себе начать бегать по утрам, то это приложение вам точно пригодится. Четыре тренировочные программы с постепенным повышением сложности помогут новичку адаптироваться к физическим нагрузкам. Так, при первой тренировке вам необходимо будет пять минут разогреться ходьбой, затем следует 11 ежеминутных смен ходьбы и бега, после чего ещё пять минут ходьбы для заминки...

В Крыму всё больше медалей и побед на всероссийских и международных соревнованиях приносят студенты. Но во сколько это обходится игрокам и вузу? Баскетбольный клуб «КФУ-Грифоны» образован в 2014 году. Команда состоит из 12 лучших игроков университета и двух тренеров. За такое короткое время ребята хорошо зарекомендовали себя во второй по массовости студенческой баскетбольной лиге в мире. У них много выездов с матчами по стране и ещё больше тренировок. – Начали мы с региональных соревнований...

Топ упражнений, которые можно выполнить на любой придомовой спортплощадке. Выпады Выставьте опорную ногу вперёд, вторую отведите назад. Присядьте на опорную ногу, за счёт квадрицепсов опуститесь так, чтобы угол между бедром и корпусом составлял 90 градусов. В финальном положении согните опорную ногу до 90 градусов или ниже, зафиксируйте прямой корпус. Сделайте несколько подходов по 10-20 повторений на каждую ногу. Уголок Встаньте спиной к стенке, поднимите руки вверх и повисните на перекладине...

О выступлениях в России, крымском вине, санкциях и классической музыке Чилийский и испанский музыкант, вокалист легендарной рок-группы Rainbow Ронни Ромеро в Симферополе выступил с шоу Queen Classics. Это трибьют золотых хитов группы Queen с симфоническим оркестром. «Крымская газета» встретилась с музыкантом, чтобы спросить, что он думает о местной публике, западных санкциях и как так получилось, что на концерте вместе с песнями группы Queen он спел арию из оперы «Юнона и Авось». Объяснялись музыкой – Ронни, ты уже во второй раз выступаешь в Крыму...

Как постичь азы спортивной гимнастики объясняют мастера спорта, тренеры детской спортивной школы олимпийского резерва по художественной гимнастике Светлана Климова (Самсоненко) и Александра Царёва. Упражнения показывают юные гимнастки второго и третьего года обучения СШОР по художественной гимнастике. Начнём с разминки – Первое – нужно разогреть все мышцы, чтобы в дальнейшем не получить травмы, – объясняет тренер Светлана. – При этом разминка должна занимать не менее 10 минут. Обязательно начинаем со стоп...

Девушки бывают разные. Топ характерных женских образов в отечественных фильмах, в которых можно узнать себя или знакомую. Стильная штучка Леночка Крылова «Карнавальная ночь» Людмиле Гурченко удалось создать неповторимый образ обаятельной, энергичной Леночки Крыловой – главного организатора новогоднего концерта. Всего лишь с помощью остроумной басни она смогла проучить напыщенное начальство, ну а её песни мы помним до сих пор и загадываем под них желания в новогоднюю ночь. Наряды Леночки Крыловой...

Топ характерных сильных типажей в отечественных фильмах, в которых можно узнать себя или знакомого. Глеб Жеглов «Место встречи изменить нельзя» Герой со своей правдой: «Вор должен сидеть в тюрьме!», даже если для этого необходимо подкинуть кошелёк или стрелять в спину убегающему бандиту. Жеглов держит пойманных преступников мёртвой хваткой и не отпускает, пока не получит своё. Бескомпромиссный и хладнокровный – он тот человек, про которых говорят: «Он на своём месте». Герой Владимира Высоцкого...

Топ самых интересных мест на полуострове куда нужно обязательно попасть с книгой. Атмосфера антиутопии Место: Заброшенный детский оздоровительный лагерь «Вертолёт», Ленинский район, село Мысовое. На территории лагеря есть один большой трёхэтажный корпус, несколько малых корпусов, а также столовая, медпункт и прочие вспомогательные постройки. Построен лагерь Московским вертолётным заводом им М. Л. Миля на Азовском море. С середины 90-х законсервирован. Фасад главного корпуса плотно зарос девичьим виноградом...

Как в 70 лет ходить под парусом в Крым, а также Черногорию, Грецию, Турцию, Италию, Францию. Гонка на любви и энтузиазме Капитан яхты VIKING из Новороссийска Владимир Заслонов со своей командой регулярно участвует в парусных регатах. По его словам, всех их вместе собрала любовь к морю. – Вот у нас команда пенсионеров: мне 70 лет, всем остальным в команде по 60, – говорит капитан. – Собственник яхты каждый год даёт нам участвовать в регатах. Мы стартовый взнос сами платим, но нам организаторы поблажку сделали...

Как сократить расход электричества в доме минимум на треть. Оказалось, это абсолютно реально. Холодильник в правильном месте Это один из немногих бытовых приборов, работающих круглосуточно, и зачастую один из самых больших в доме потребителей энергии. При выборе холодильника обратите внимание на класс энергоэффективности. Чем он выше, тем меньше энергии ему необходимо для поддержания необходимой температуры. Если в вашем холодильнике не установлена система NoFrost, то его необходимо регулярно размораживать...

Глава Крыма Сергей Аксёнов недавно назначил Ольгу Торубарову на должность. Всё это время она знакомилась с подведомственными предприятиями, ходом реконструкции спортивных объектов в рамках ФЦП и спортивной инфраструктурой полуострова. «Крымская газета» первой встретилась с новым министром спорта РК, чтобы выяснить, с какими планами она пришла на должность. Нагнать 23 года – Ольга Александровна, вы сейчас активно знакомитесь со спортивной инфраструктурой полуострова, крупными стройками и реконструкцией объектов...