Что можно есть на ночь без вреда для фигуры
Мнения диетологов всегда расходятся, особенно когда вопрос касается вечернего приема пищи. Одни говорят, что время ужина должно зависеть от времени, когда человек ложиться спать, другие уверены, что ужин должен быть не позднее 6 часов вечера. Но все-таки ужинать рекомендуется за 2-3 часа до сна. Чтобы организм не захотел в 2 часа ночи пополнить запас энергии, за три часа до сна стоит перекусить. Иногда стоит брать за основы продукты, у которых так называемая отрицательная калорийность...