Взвесим свою жизнь!

Друзья! Если Вам скучно, грустно, опять хочется жрать – значит самое время разнообразить свою жизнь. Эффективные методы: любимое дело (особенно, если Вы им давно не занимались), общение, альтернатива (изменение привычек), отдых, чтение, косметический салон и многое другое...

Конечно, контроль употребляемой пищи – занятие не из легких, поэтому я хочу поделиться с вами одной «фишкой», которая мне помогает: Я ношу в своей дамской сумочке маленькую упаковку собачьего корма. Как только где-нибудь в торговом...

Толстеют не от сала, и худеют не от огурцов, а от их съеденного количества! Это аксиома, дорогие мои, и с ней необходимо смириться. Когда я собиралась худеть, мне казалось, что я совсем мало ем. Я абсолютно была уверена, что для моих лишних килограммов существуют другие причины: кость широкая, обмен веществ замедленный, наследственность плохая… Короче, все, только не я. А вот когда я стала считать калории и контролировать...

Как правильно ставить цели при похудении? 1. Цель должна быть максимально конкретной. Например: «Я буду иметь стройное, подтянутое тело, плоский живот, стройные ноги и т.д.» 2. Цель должна быть позитивной (не содержать в себе частички «не» и предлога «без») 3. При формулировании целей конкретизируем ситуацию, вводим желаемый образ. Например: «На день рождения мужа, 2 июля, я надену красивое красное платье 48 размера и туфли на высоком каблуке...

Успех каждого дела определяют 2 вещи: мотивация и цель. В обретении стройной фигуры цель имеет главную роль. Нам обязательно нужно понять: для чего я худею? Худеть ради того, чтобы похудеть и увидеть определенную цифру на весах – это нонсенс. Если уж менять себя, свое тело, то уж делать это ради чего-то, ради своей заветной и желанной цели. Такая цель точно есть у каждой из нас, нужно только хорошенько об этом подумать...