Верни жизнь в себя

Начало здесь. Мы чувствовали, что происходит что-то важное. Улыбались валиной радости. Не мешали. Разлили чай по кружкам. На холщовое полотенце выгрузили бутерброды, сушки, пряники. Втиснули между яствами и сухофрукты прямо в коробке. Разместились плотным кружком вокруг. Валентина прервала молчание: - Наверное, удивляетесь? Напросилась с вами в лес, а сама из сугробов не вылезаю. Да, верно: не могу наваляться в снегу. И знаете почему? Я выросла в семье, где забота о моем здоровье была сверхзадачей...

Как же я люблю ходить! И компания подобралась под стать. Практически каждый выходной мы в пути. Уже накануне марш-броска предвкушаем удовольствие от нагрузки и общения. Собираем небольшие рюкзаки. Готовим темы, которые хочется обсудить. Приветствую вас, друзья! На этом канале мы говорим о том, как прожить долгую здоровую жизнь с умиротворенной и спокойной душой, а также обсуждаем тему деменции. Наша группа для походов складывалась годами, можно сказать - откристаллизовывалась. Ведь душевная компания в путешествии – это ценнее, чем удачный маршрут или хорошая погода...

2 часть В первой части статьи мы выявили 4 критерия, которые отличают самосострадание от жалости к себе. Предлагаю еще аргумент в пользу самосострадания. Рассмотрим его сквозь призму потребностей. Приветствую вас, друзья! На этом канале мы говорим о том, как прожить долгую здоровую жизнь с умиротворенной и спокойной душой, а также обсуждаем тему деменции. Кратко потребность можно охарактеризовать как состояние нужды, недостатка в чём-либо. Люди, как это ни странно, часто не осознают своих потребностей...

После публикации статьи “Моя мать не заслуживает такого хорошего ухода, который я даю ей. Это несправедливо" стали приходить письма с вопросом о том, а правильно ли лишать человека возможности пожалеть себя? Ведь мы ухаживаем за тяжелыми больными, а это тяжелая, изнурительная работа. Приветствую вас, друзья! На этом канале мы говорим о том, как прожить долгую здоровую жизнь с умиротворенной и спокойной душой, а также обсуждаем тему деменции. Кто-то понял самосострадание как запрет на отрицательные эмоции...

Сегодня хочу напомнить о задаче № 1, которая стоит перед теми, кто ухаживает за тяжелыми больными. Это заботе о себе. Приветствую вас, друзья! На этом канале мы говорим о том, как прожить долгую здоровую жизнь с умиротворенной и спокойной душой, а также обсуждаем тему деменции. Прошло много месяцев с того момента как я опубликовала видео о снегохождении, но мне идут сетования на то, что люди не могут применить этот метод оздоровления потому что нет снега, нет дорожек, нет сил… За окном лето красное, и у нас появилась возможность укрепить здоровье простыми способами...

Продолжение. Начало здесь Через несколько дней прибыла дочь, бросила на Егора оценивающий взгляд: - Привет, папка. Ты почему не ешь ничего? Попыталась пошутить: - Забыл про общество чистых тарелок? Ее бодрый тон никто не поддержал. Егор видел происходящее как бы со стороны. Словно это не он был главным действующим, вернее бездействующим лицом. А Маша стояла в углу так, будто это она причина всех вселенских скорбей и в том числе и его немощи. - Надо запомнить этот скорбный взгляд,- в сознании Егора проплыла вязкая мысль...

Рассказ. Часть 1. Егор прожил складную жизнь. Ловил себя на мысли о том, что, в общем-то, доволен судьбой. Программу минимум выполнил с лихвой. Дочь вырастил, выучил, с квартирой помог. Дом, двухэтажный, из отборного бруса, построил. Вон стоит под вековыми елями, словно в бору, хотя до центра города всего 20 минут пешком. Повезло с участком. Сад вырастил. Уже два десятка лет яблоням, под которыми не спеша любил прохаживаться, любуясь обильным урожаем. Егору немного за 70. Сухощавый, высокий. Здоровье не растратил на жизненном пути, сохранил выправку и живые яркие глаза...

В той какофонии человеческих страданий, которые мы переживаем сейчас, хочется найти тихое пристанище для мыслей, уютный уголок для души. И мы мучительно перебираем свои возможности: поговорить с кем-то, обсудить, пожаловаться, возмутиться… Приветствую вас, друзья! На этом канале мы говорим о том, как прожить долгую здоровую жизнь с умиротворенной и спокойной душой, а также обсуждаем тему деменции. А я ищу островок тишины. Хочу передышки. Хотя бы немного чистоты и покоя. И почти всегда в такие моменты я слышу негромкий, усталый голос Иосифа Бродского...

Знакомый фармацевт устало поделился наблюдением последних дней: -Каждый второй покупатель просит что-нибудь от бессонницы. Такого не было никогда. Что с людьми происходит? Приветствую вас, друзья! На этом канале мы говорим о том, как прожить долгую здоровую жизнь с умиротворенной и спокойной душой, а также обсуждаем тему деменции. Думаю, что тревожность, которая висит в воздухе так или иначе достигает каждого. И если днем мы вроде чувствуем себя вполне нормально, то завершив дневные дела, чуть отпустив вожжи, вдруг понимаем, что не можем расслабиться по-настоящему...

Коуч предлагает закрыть глаза и представить квадрат со стороной один метр. Мысли беспомощно мечутся. Мне не хватает точки отсчета. Неподвижной. Делаю еще безуспешную попытку. Нет, не получается. Но стоит открыть глаза, и я легко могу выполнить задание: вот один метр от стены или от потолка столько же. Появилось начало координат. Приветствую вас, друзья! На этом канале мы говорим о том, как прожить долгую здоровую жизнь с умиротворенной и спокойной душой, а также обсуждаем тему деменции. Чтобы найти свое место в меняющемся мире, в мире неопределенностей нам тоже необходимы некие точки отсчета...

Мы проживаем такие дни, когда линия разлома проходит по самым основным, самым сокровенным ценностям: за что ты, человек? За жизнь или за смерть? Отбросим наслоения из вязкой идеологии, шумной политики, суетливой экономики. Оставим сердцевину. И что там? Приветствую вас, друзья! На этом канале мы говорим о том, как прожить долгую здоровую жизнь с умиротворенной и спокойной душой, а также обсуждаем тему деменции. Мне пишут: “Таня, как быть, если родители слушать не хотят никаких аргументов, стоят на своем?” Или еще: “Мой сын уперся рогом: не соглашается посмотреть иначе на ситуацию...

В эти тревожные дни сознание ищет за что бы зацепиться, где найти островок спокойствия и силы. В сознании всплывает рекомендация Эпиктета из его “Руководства”, о том, что следует постоянно напоминать себе о бренности вещей. Помните латинское выражение «меме́нто мо́ри» - «помни о смерти». Приветствую вас, друзья! На этом канале мы говорим о том, как прожить долгую здоровую жизнь с умиротворенной и спокойной душой, а также обсуждаем тему деменции. Давайте на минуту отбросим табуированность темы смерти в нашем обществе...