всё про здоровье

Пиком тестостерона считается 21 год, после 25 лет с годами он начинает постепенно снижаться. Но как поддерживать его уровень высоким после 30ти лет? Давайте обратимся к фактам и дадим чёткий ответ. 1. Периодическое голодание Периодическое голодание – режим при котором вы голодаете 16 часов в сутки и употребляете пищу и все калории в течении 8‑ми часового промежутка. Данный способ имеет огромную пользу для гормональной системы и доказано что при голодании повышается выработка гормона роста самим...

Есть всего один микроэлемент который содержится в этом продукте, что делает устрицы номер 1 в нашем листе. Это цинк, который содержится в них в невероятно огромном количестве. Минерал помогает организму вырабатывать тестостерон, гормон, необходимый для регуляции либидо и сексуальных функций у мужчин и женщин. Исследования показывают, что цинк может улучшить количество сперматозоидов, а также повысить сексуальную потенцию у мужчин. Для женщин цинк может помочь яичникам - источнику эстрогена, прогестерона...

Стресс ежедневно влияет на всех нас. Вы можете испытывать стресс, когда сдаёте экзамен, в трудное время на работе, при управлении своими финансами или в трудных отношениях с людьми. Стресс везде. И хотя испытывать небольшой стресс является нормальным - небольшой стресс на самом деле полезен - слишком сильный стресс может утомить вас и вызвать измотанность как умственно, так и физически. Итак, какие методы являются лучшими для борьбы со стрессом? 1. Занятие спортом Упраженения является одной из самых важных вещей, которые вы можете сделать для борьбы со стрессом...

Мы все уже знаем, что диабет 2 типа - это эпидемия. В новостях и журналах мы всё чаще и чаще слышим про эту болезнь. С 1980-х годов количество людей больных на диабет стремительно выросло. Мы представляем мега-простое объяснение того что происходит и причину возникновений диабета 2‐го типа у людей. Когда вы едите пищу, организм расщепляет её на макроэлементы: углеводы, белки и жиры. (Все, что он не может переварить, например, алкоголь, клетчатку или токсины, либо проходит прямо через него, либо, если он попадает в кровоток, фильтруется вашей печенью)...

Электронные сигареты для курения продаются как «безопасная» новая альтернатива обычным сигаретам. Теперь они бывают разных форм и включают в себя вейп-моды, Juuls и вейп-ручки. В нашей статье мы уделим особое внимание электронным сигаретам, поскольку большая часть существующих исследований была проведена на них, но большая часть информации ниже также относится и к другим видам сигарет. Мы ответим на самые интересующие вопросы: являются ли они безопасными? Что думает о них система здравоохранения?...