Хронический стресс и усталость: как вернуть силы без длительного отпуска
Современный ритм жизни заставляет многих жить в режиме постоянной спешки. Работа, домашние дела, бесконечные задачи и поток информации приводят к тому, что даже после выходных ощущение усталости никуда не исчезает. Кажется, что отдых был, а сил по-прежнему нет. Хронический стресс и постоянная многозадачность нередко проявляются не только эмоциональным истощением. Они могут сопровождаться мышечным напряжением, нарушением сна, снижением концентрации внимания, раздражительностью и ощущением, что организм работает «на пределе»...
