Хочешь быть здоровым? Будь!

Красота — это не только удачный макияж и профессиональные уходовые процедуры. Истинное сияние рождается изнутри, и ключевую роль в этом играет наше питание. Продукты для красоты — не просто модный тренд, а научно обоснованный подход к поддержанию привлекательного внешнего вида. Давайте разберёмся, как еда влияет на состояние волос, кожи и ногтей. Красивые волосы — визитная карточка любого человека. Чтобы локоны радовали объёмом и блеском, важно обеспечить организм необходимыми питательными веществами...

Яркие надписи «фитнес», «органик» или «без сахара» мгновенно привлекают внимание и создают иллюзию пользы. Но так ли безопасны продукты с этими маркерами? Разбираем 5 распространённых заблуждений и узнаём, какие «здоровые» варианты могут навредить организму. Многие уверены, что батончики мюсли и другие продукты из категории спортивного питания — идеальный перекус для сторонников здорового образа жизни. Однако анализ состава разрушает этот миф: зачастую такие батончики мюсли содержат столько же сахара, сколько обычные шоколадные батончики...

Любите побаловать себя большой плиткой шоколада или хрустящим шоколадным батончиком? Представьте: в любимом лакомстве могут скрываться не только какао-бобы и сахар, но и… тараканы в шоколаде! Звучит шокирующе, но это научно подтверждённый факт. Разберёмся, насколько это опасно и почему насекомые оказываются в нашем десерте. Да, в составе даже самого дорогого и элитного шоколада действительно присутствует незначительное количество мелких фрагментов тропических тараканов. Это неизбежная часть производственного процесса — удалить их из шоколадной массы технически невозможно...

Бессонница — это когда ночь превращается в бесконечную череду ворочаний и тревожных мыслей. Если вы задаётесь вопросами «как заснуть, если не спится?» или «как быстро заснуть при бессоннице?», эта статья для вас. Ниже — проверенные способы, которые помогут уснуть даже в самые беспокойные ночи. Прежде чем искать ответ на вопрос «как быстро заснуть ночью?», важно понять причины этого состояния. Проанализируйте прошедший день, неделю или месяц —возможно, вы найдете виновника неприятности. Это может быть: Метод, разработанный доктором Эндрю Вейлом, помогает успокоить нервную систему...

Учёные из Венского университета выяснили: если супруги спят вместе, то сон мужчины становится крепче, а вот сон женщины — прерывистый и беспокойный. Разбираемся, почему так происходит и как наладить время сна для обоих партнёров. Как часто можно услышать от женщин жалобу: муж спит как младенец, а я не могу заснуть. Почему так происходит? Результаты исследования, проводимого в Венском университете, могут заставить супружеские пары пересмотреть свои привычки сна. Разбираемся, действительно ли женщинам вредно спать рядом с мужчинами — и что с этим делать...