Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
Хочешь быть здоровым? Будь!
Секреты природной красоты: какие продукты подарят вам сияние изнутри
3 месяца назад
Хочешь быть здоровым? Будь!
Тараканы в шоколаде —это норма?
3 месяца назад
Хочешь быть здоровым? Будь!
Тёмный шоколад против старения: что выяснили учёные — разбираем исследование
4 месяца назад
«Ремонт по-нашему»: траншеи выкопали в феврале, засыпали — в апреле...
7 февраля у нас случилась великая авария — порвалась теплосеть, и наш район на пару дней остался без тепла. Но герои в касках пришли на помощь: за два дня — бах-бах, трубы поменяли, тепло вернули, всё как по учебнику. Браво, ребята 👏 Я писала об этом здесь https://dzen.ru/a/aYa1-cLNOlD_elZD А потом… началась поэма о траншеях. Они ушли. Оставив после себя вот такие канавы, будто приглашение к приключениям. ❄️ Зимой — это было искусство: — «Ой, как бы не упасть» — шептали бабушки, обходя ямы. — «Мам, а почему у меня сапоги полные снега?» — спрашивали дети...
1 день назад
Правда или миф: мёд и сахарозаменители лучше сахара?
Выбираете между сладким и здоровым? Разбираемся, чем на самом деле лучше мёд и искусственные подсластители — и когда они могут навредить. Сахар давно стал «белой смертью» в глазах сторонников ЗОЖ. Многие отказываются от него, заменяя мёдом или сахарозаменителями. Но правда ли, что эти альтернативы действительно полезнее? Давайте разберёмся. Вывод: мёд — полезный продукт, но это всё ещё сахар. Он не «лечит», а лишь немного «мягче» обычного. Вывод: сахарозаменители — хороши при медицинских показаниях, но не стоит считать их «суперполезными»...
3 дня назад
Весна пришла — мошенники ожили: как не стать жертвой “приза”, которого ты не просил 🌸🐝
Природа проснулась. Птички щебечут. Цветы распускаются. А в это время в тени зацвёл самый живучий вид флоры — мошенники. Их рассылки — как первоцветы: появляются повсюду, пахнут сладко, но если потянешься — получишь аллергию в виде слитого счёта. 📬 «Поздравляем Вы выиграли 3 миллиона» — пишут они. А я отвечаю: «Ой, а где мне забрать? В отделении банка или прямо в моём кошельке с надписью “доверчивый”»? 🔐 «Срочно обновите данные на Госуслугах по ссылке ниже» — звучит как приглашение на бесплатный курс по хакерству...
5 дней назад
Кефир, йогурт,ряженка или простокваша — какой кисломолочный продукт выбрать?
Замечали, как один и тот же кисломолочный напиток по-разному влияет на самочувствие? Один бодрит, другой успокаивает, а третий и вовсе “раздувает”. Всё потому, что кефир, йогурт, простокваша и ряженка — это не одно и то же. У них разные бактерии, способ приготовления и польза для организма. Рассказываем, чем они отличаются и какой из них подойдёт именно вам — для сна, пищеварения или контроля веса. Особенность: Готовится на кефирных грибках — это уникальный симбиоз бактерий и дрожжей. Благодаря...
1 неделю назад
Полезные продукты для здоровья сосудов: забота о сердце и кровообращении
Здоровые сосуды — основа хорошего самочувствия, стабильного давления и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Уже с 30 лет важно следить за состоянием сосудов, а правильное питание играет в этом ключевую роль. Вот список продуктов, которые помогают поддерживать эластичность сосудов, снижают уровень холестерина и улучшают кровообращение. Чёрная смородина, малина, ежевика, клюква, черника содержат антоцианы — мощные антиоксиданты. Заключение Забота о сосудах — это не разовое действие, а образ жизни...
1 неделю назад
Весна шагает по городу
Вот и у нас наконец-то снег растаял, Там, где ещё вчера лежали белые сугробы — теперь мягкая, тёмная почва и первые робкие пятна зелени. Трава пробивается сквозь прошлогоднюю листву, как будто шепчет: «Я здесь. Я жила. И снова — расту». А на пруду — музыка. Не из колонок, не из наушников. Настоящая: кряканье уток, плещущихся в освободившейся воде, будто они тоже празднуют возвращение тепла. Воздух другой...
1 неделю назад
Христос Воскрес С Праздником Светлой Пасхи 🌟 Сегодня мир наполняется особенным светом — светом надежды, любви и возрождения. Пасха — это не просто праздник. Это — чудо, которое напоминает: после тьмы всегда приходит свет, после скорби — радость, а после испытаний — обновление. ✨ Пусть в каждом доме будет тепло и уют. ✨ Пусть за праздничным столом соберутся близкие, даже если только в сердце. ✨ Пусть прощение станет сильнее обид, а доброта — громче слов. ✨ Пусть вера, даже самая маленькая, двигает горы и дарит силы идти вперёд. Пусть этот день наполнит ваши сердца радостью, а дни впереди — покойной уверенностью, что всё будет хорошо.  Пусть в жизни будет больше моментов, за которые хочется сказать: «Спасибо. Я жив(а), я верю, я счастлив(а)». Зазвенели колокола — Наступила светлая пора! Христос Воскрес — и в сердце — свет, И в каждом взгляде — добрый след. Пусть будет мир в семье, в душе, Пусть сбудется, в своей мечте. Пусть вера крепнет, как весна, И счастье льётся, как волна. Христос Воскрес — и с этим словом Пусть станет легче и светлее, В душе, в делах, в судьбе, в семье — С любовью, с верой, с красотой! Дорогие мои, Пусть этот праздник оставит в вашем сердце тёплый след, как первое утро весны. Пусть каждый почувствует, что он не один, что его ждут, любят и ценят. С праздником вас, жители Земли!
2 недели назад
Голод после ужина: почему через 2 часа снова хочется есть и как это исправить
Знакомо ощущение, когда спустя пару часов после сытного ужина снова просыпается аппетит? Разбираемся в причинах — от физиологических процессов до ошибок в питании — и даём практические советы, как избежать вечернего голода без вреда для здоровья. Многие сталкиваются с ситуацией, когда после ужина, даже если он был сытным, через 1–2 часа снова появляется чувство голода. Разберёмся, почему так происходит, и что можно сделать, чтобы избежать этого. 1.Недостаточно питательных веществ Если ужин состоял...
3 недели назад
Как убрать горечь из репчатого лука: 7 проверенных способов для идеального вкуса
Горечь репчатого лука может испортить даже самое изысканное блюдо. Разбираемся, почему лук горчит и как быстро убрать неприятную остроту — с сохранением хруста и аромата. Подборка простых методов для салатов, закусок и других блюд. Репчатый лук — частый гость на кухне: он добавляет аромат и глубину вкуса супам, салатам, мясным и овощным блюдам. Однако его естественная горечь и острота могут: Горечь обусловлена наличием сульфоксидов и фитонцидов — веществ, которые также придают луку полезные свойства (антибактериальные, иммуностимулирующие)...
3 недели назад
Весна пришла — тротуары превратились в трассу „Формулы‑1“: велосипедисты, самокатчики и велокурьеры
С приходом весны тротуары перестали быть зоной комфорта для пешеходов. Теперь это высокоскоростная трасса, где велосипедисты мчатся, как на соревнованиях, подростки на самокатах выполняют трюки, а электросамокатчики обгоняют всех с невозмутимым видом. Разбираемся, как выжить в этом новом городском экстриме — и почему лучше смотреть не только под ноги, но и по сторонам!😃😃 Весна — пора пробуждения природы, цветения, птичьего щебета… и массового нашествия двухколёсных на городские тротуары. Если...
3 недели назад
Признаюсь, долго сомневалась, стоит ли писать в техподдержку Дзена, но всё же решилась — хочу прояснить вопрос корректности подсчёта времени просмотра моих статей. Ситуация такая: в статистике по некоторым публикациям отображается 0 минут времени просмотра, хотя под ними есть комментарии и лайки. Получается нестыковка: если читатели ставят лайки и пишут комментарии, значит, они точно потратили какое‑то время на чтение статьи. Вопросы, которые меня волнуют: Почему так происходит? Может, есть какие‑то технические нюансы, из‑за которых время не фиксируется? Как это влияет на рекомендации и охват? Обращение уже отправлено, жду ответа от поддержки. Если у вас был похожий опыт — расскажите в комментариях, очень интересно ваше мнение!   Сталкивались ли вы с таким? Как вы это объясняете? Удалось ли решить проблему? Буду благодарна за ваши истории и подсказки!
1 месяц назад
Одноразовое питание: научные факты о рисках и последствиях OMAD
Мода на OMAD растёт, но учёные предупреждают: питаться один раз в сутки может быть опасно. Были проанализировали ключевые исследования и выяснилось, какие риски связаны с этим режимом — от нестабильного уровня глюкозы до психологических эффектов. Узнайте, почему врачи советуют подходить к OMAD с осторожностью, кому он противопоказан и какие анализы нужно контролировать, если вы решили его попробовать. Исследования, посвящённые безопасности одноразового питания (OMAD — One Meal A Day), ограничены, и большинство из них носят краткосрочный характер...
1 месяц назад