Найти в Дзене
Про цели.
В тренингах про достижение цели иногда предлагают представить, что достижение цели - это игра. Например, вы хотите стать начальником, купить без ипотеки квартиру, похудеть на 30 кг. Тогда представьте, что это игра, а вы герой игры. Преграды на пути к цели - это разные орки, драконы и прочая нечисть из компьютерных игр. А вы их убиваете. Звучит, неплохо. Так немного снижаете тревогу. Потому что это же как будто всё не по-настоящему. Это всё по-игрушечному. Становится меньше стресса и больше смелости, легче совершать действия...
8 месяцев назад
Жарко. Пить охота.
Когда жарко и охота пить, есть, писать, спать, то уходят на 10 план все эмоциональные метания. Когда что-то болит, то не думаешь «чего-то хочу не знаю, чего знаю-не хочу» Если у вас начинаются терзания, то у вас всё хорошо, даже если вам плохо, приэтом, вы не болеете, не хотите спать, пить, есть и в туалет. Базовые потребности закрыты. Есть, что есть, крыша над головой и тёплая одежды для зимы, а модная ли, новая ли она - это уже последний вопрос. Когда я начинаю размышлять о том, а не переехать ли мне, а куда в отпуск, а не сменить ли работу и какая у меня самооценка. Значит, мне просто скучно и хочется какого-то «веселья»...
1 год назад
Жесткое упражнение: Как повысить свою цену.
Зарплата человека - это не его цена. У человека нет цены, есть цена у РАБОТЫ, которую человек выполняет. Например, Мария бухгалтерит за 40 000 рублей в месяц. Получается, что ее работа стоит - 40 000 рублей в месяц. И когда компания искала себе бухгалтера, то прособеседовала 10 кандидатов с аналогичным релевантным опытом. Допустим, все 10 человек по 3 года считали зарплату строителям на жилых домах в Саратове, когда 50/50 % белая/серая оплата. Но выбрали почему-то Марию. Искали же сотрудника с определенным образованием, стажем и опытом работы, а выбирают конкретного человека. Человека. Машу...
1 год назад
"Страшно любить женщину и быть бедным." Эрих Мария Ремарк "Три товарища" Мы лишаемся уверенности, когда отдаем свои деньги в чужие руки. А еще лишаемся уверенности, когда берем в долг под проценты деньги из чужих рук. Я хочу быть уверенным, что у меня есть жилье. Я беру ипотеку и покупаю квартиру. Но потом я связан руками и ногами с этой квартирой. Мне тяжелее менять работу. Я не могу что-то уверенно сказать боссу, потому что он разозлится и уволит меня. Я не могу послать надоедливого клиента, потому что он приносит деньги, которые мне надо отдать банку. Я хочу быть классным и уверенным, покупаю новый айфон за 100 тр. Чтобы поднять свой статус, выглядеть как все. Айфоны, правда, есть у всех. Но загашник в лишние 70 тр придаст уверенности, если купить смартфон за 30 тр. А вот айфон в кармане не придаст уверенности перед девушкой, если я потратил все деньги. И нет возможности пригласить ее в ресторан или в кино. Я хочу быть уверенной, потому я сделаю ботокс в лоб, наращу волосы, увеличу грудь. А потом что-то пойдет в организме не так, у меня будут болеть швы. Во взгляде возникнет страдание. Я буду плохо спать от этого, под глазами появятся синяки. Для улыбки уже нет настроения. Я еще сделаю ошибку на работе, получу за это выговор от шефа. И буду бояться, что он лишит премии. Потому что еще надо выплатить рассрочку клинике за пластическую операцию. Я не против косметологии, ипотеки, айфонов. Я хочу сказать, что уверенность - это свобода и безопасность. Деньги чаще всего дают это. С деньгами легче решить бытовые проблемы, проблемы со здоровьем. Со свободной наличкой лучше во всех ситуациях. Мы пытаемся через внешние атрибуты стать увереннее, но получив их, мы только выращиваем неуверенность. Потому что из-за лишних трат мы не можем удовлетворить главную потребность в безопасности. Тогда теряем уверенность совсем.
1 год назад
Чтобы решить проблему, надо поменять к ней отношение
Чтобы решить проблему, надо поменять к ней отношение. А как? Сначала оговорюсь, я имею ввиду под проблемой какую-то бытовую ситуацию. Это не про болезнь, смерть, трагедию. ВСЕГО ЛИШЬ - сын не поступил в универ, разбили машину, поругались с шефом, клей проступил на новых обоях, испачкали новое белое дорогое пальто И надо всего лишь совершить какие-то действия для решения этой проблемы. Ваши чувства понятны: злость, паника, раздражение, страх И к черту детей, которые в Африке голодают. Но эта проблема не сравнима с раком, ампутацией конечностей, лишением слуха, зрения, гибелью родных...
1 год назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала