Зож и тренировки

Наверное каждый мечтает о хорошо проработанных массивных грудных мышцах. Ведь первое, что бросается в глаза - это именно грудь и руки. Все стремятся к этому, но не у всех получается достичь желаемого результата, давайте разберемся как накачать себе грудь. Основная ошибка всех начинающих - это ожидание быстрых результатов. Не ждите, что мышцы могу вырасти за 1-2 недели, этот процесс достаточно длительный. Другая распространенная ошибка - тренировки без соблюдения режима питания и нормального отдыха...

Уверен, большинство из вас знакомы с этой игрой только лишь с уроков с физкультуры. У нас в стране баскетбол распространен очень слабо. А очень зря, ведь эта игра действительно очень непредсказуема и интересна. Думаете, что играть в баскетбол могут только люди с ростом примерно 2 метра? А вот и нет, в баскетболе место найдется каждому. В НБА играл игрок Магси Бозг, так его рост составлял всего 160 см, при этом он был достаточно успешным игроком. Конечно, трудно поспорить, что высокому игроку несколько...

Подобный вопрос возникает у многих. Студенты, да и многие взрослые просто не понимают на сколько это важно, и в целом доступно каждому. В чем + правильного питания? Они почти во всем, не зря говорят: мы то, что мы едим. Так оно и есть, и как только человек начинает правильно питаться, все, включая его качество жизни начинает улучшаться. Но тут другая проблема, а смогу ли я питаться правильно, если я не богат? Сейчас мы с этим разберемся! Чем вы питаетесь? Полуфабрикаты? Фаст-фуд? Постоянные перекусы...

Пока молодой, не задумываешься о многих важных факторах комфортной жизни, одним из таких факторов являются здоровье суставов. Пока ничего не болит, не замечаешь того, как это хорошо, ближе к 40-45 годам могут появиться такие симптомы как боль или например треск в суставах. Чем раньше вы об этом задумаетесь, тем лучше. Чем вызван хруст суставов? Факторов множество: 1. Накопление солей. 2. Воспаления в суставах. 3. Накопление назов в суставах. 4. Изнашивание суставов, или же иначе это называют артрозом...

Распространенно мнение, что бег помогает похудеть, укрепить ноги, положительно влияет на выносливость. Только ли этим полезен бег? Конечно нет, в этой статье мы разберем положительное влияние бега на наш организм. Необходимо понимать, что бег - это кардионагрузка, при которой наш организм задействует почти все группы мышц, тем самым мобилизируя все наши внутренние силы. Наверняка замечали, что уже через несколько минут бега чувствуется дефицит энергии, в это время ваш организм старается доставить "топливо" мышцам, распределяет поток крови, соли, микроэлементы и многое другое...