Блог о правильном питании

По вечерам в будни нужны быстрые и простые рецепты ужина, и этот юго-западный куриный суп - то, что вам нужно. Его легко приготовить, и он очень вкусный. Этот суп представляет собой блюдо из одной посуды, которое оказывается на столе через 35 минут. Если вы используете уже готовую курицу, вы сможете приготовит его еще быстрее. После нарезания лука и красного перца и срезания кукурузы с початков работы не остается. Просто отмерьте несколько других ингредиентов, и вы на пути к трапезе, понравившейся публике...

В прошлый раз мы познакомились с одним из видов расстройств пищевого поведения. Их довольно много и каждое из таких расстройств сказывается на нашем отношении к еде, самочувствии и поведении в целом. Нервная булимия (булимия), является серьезным, потенциально опасным для жизни расстройством пищевого поведения. Люди с булимией могут тайно переедать — употреблять большое количество пищи с потерей контроля над приемом пищи - а затем очищаться, пытаясь избавиться от лишних калорий нездоровым способом...

РПП или расстройство пищевого поведения – сложное психологическое заболевание, которое может привести к летальному исходу. Процесс лечения долгий и трудоемкий, а последствия самого заболевания могут преследовать человека на протяжении всей его жизни. Несмотря на то, что ученые бросили немало сил на изучение проблемы, однозначной причины установить так не удалось. Расстройства пищевого поведения возникают в следствии генетики, культурных и семейных факторов, а также развивается и зарождается на фоне психологических проблем...

На официальном сайте Роспотребнадзора появилось меню из продуктов, которые безопасно употреблять во время пандемии коронавируса. Список составляли эксперты центра питания, биотехнологий и безопасности пищи. Во-первых, необходимо сделать упор на продукты, содержащие больше витаминов и меньше калорий. Ежедневно съедайте около 400 гр. фруктов или овощей. Также ограничьте себя в употреблении сахара в любом виде, газировки или других сокосодержащих напитков. Мучную продукцию вместе с продуктами из переработанного мяса лучше тоже оставить на прилавках...

Специалисты в изучении питания поделились списком, в котором указаны продукты, помогающие организму выделять больше гормонов, влияющих на эмоциональное и физическое состояние. Для снятия напряжения, а также улучшения метаболизма и работы головного мозга специалисты советуют съедать по 3 устрицы. Не стоит забывать про бананы, которые полны полезными для организма углеводами. Содержащийся в этих "углеводных батончиках" витамин B6 помогает в усвоении и преобразовании триптофана в серотонин, улучшая настроение...