Планета Фитнес

1406

подписчиков

Полезные материалы о том, как вести здоровый образ жизни от родоначальников фитнеса в России - сети клубов "Планета Фитнес". Статьи, фишки, лайфхаки.

Лента материалов Видео Статьи Ролики

2 года назад

• Вы подписаны

Путеводитель по идеальной обуви для тренировок.

🏃 Бег: Выбирайте кроссовки с хорошей амортизацией и поддержкой. Они поглощают удары, уменьшая нагрузку на суставы. Обратите внимание на плотную посадку и правильную поддержку свода стопы. 🏋️‍ Силовые тренировки: Выбирайте обувь с плоской, жесткой и устойчивой подошвой. Это обеспечивает прочную основу для поднятия тяжестей, улучшает равновесие и снижает риск травм. 🕺 Танцы и аэробика: Выбирайте танцевальную обувь или обувь для кросс-тренинга. Они обеспечивают правильное сочетание гибкости и поддержки, позволяя выполнять движения, не сбиваясь с ритма...

00:34

1,0×

00:00/00:34

3 года

• Вы подписаны

Приглашаем детей от 1 до 3 лет на Новогодний интерактивный праздник "Подарок Деда Мороза" 🎅🏻

00:41

1,0×

00:00/00:41

3 года

• Вы подписаны

Приглашаем детей от 3 до 6 лет на Новогодний интерактивный праздник "УШАСТЫЙ НОВЫЙ ГОД" 🐰

00:31

1,0×

00:00/00:31

3 года

• Вы подписаны

Приглашаем детей от 7 лет на Новогоднюю вечеринку "ЕЛКА PARTY" 🕺🏻

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

Скрыли публикацию

1,0×

00:59

1,0×

00:00/00:59

3 года

• Вы подписаны

Танцевальный марафон 🔥

19:25

1,0×

00:00/19:25

3 года

• Вы подписаны

Тренировка для пожилых (Планета Фитнес Казань)

42:27

1,0×

00:00/42:27

3 года

• Вы подписаны

Домашняя тренировка Port De Bra

3 года назад

• Вы подписаны

Разбор рациона от диетолога

Сегодня мы попросили диетолога нашего премиального клуба по улице Амирхана Эльвиру Кашапову разобрать дневной рацион, направленный на снижение веса. Для вас мы сделали выжимку из ее интервью, оставили самую суть. Читаем, сохраняем себе, делимся с друзьями – это действительно интересно и полезно: «Перед нами низкокалорийная сбалансированная диета на 1200 ккал в день. Правильное разделение по времени и по продуктам поможет растворять и выводить запасы жира из организма. 1) Завтрак - не позднее...