Нерыжая

5 причин переедания 🖐 ⠀ Все мы иногда не можем справиться с желанием съесть лишний круассан или пачку чипсов 😋 ⠀ ⠀ Если вы поймали себя на том, что руки так и тянутся к вкусной еде, расслабьтесь. С вами всё в порядке 😉 ⠀ ⠀ Но почему мы едим больше, чем нужно, и что можно с этим сделать? 👇 ⠀ ⠀ ➕ Большие упаковки = выгодная сделка ⠀ ⠀ Например, между небольшим пирожным из качественных ингредиентов за 200 рублей и большой пачкой «магазинского» печенья за те же деньги последнее кажется лучшим выбором...

Как бросить курить? История стара как мир. Что круто Быть курильщиком кажется наверно только в подростковом возрасте, когда хочется казаться взрослее своих лет и не отставать от других курильщиков за школой). В более осознанном и взрослом возрасте такой вопрос может возникнуть вполне в серьезном ключе. Конечно мы можем сейчас в статье написать о множествах негативных факторах, которые влияют на здоровье человека, который курит сигареты. Сигареты это зло. Да да! Приносящие как физическое разрушение...

Как похудеть после родов? Материнство-это замечательная и такая волнительная пора, когда всё вокруг приобрело новые краски и хочется дать своему новорожденному ребёнку всё самое лучшее, самое полезное и самое качественное. Но как же только что родившей мамочке не забыть о себе? Успеть уделить время себе любимой и не испортить своё здоровье и фигуру? Ведь, если Мама счастлива, здорова и довольна собой, то счастливы будут даже тараканы в её жилье))) А, если мама ещё и высыпаться будет, так это вообще праздник у всей улицы😁...

Глютен: за и против! ⠀ Глютен — это белок, который содержится в злаковых 🌾 Он придает клейкость и пышность мучным изделиям, а по его содержанию определяется качество муки. ⠀ ⠀ Сейчас повсюду можно услышать о вреде «клейковины». Практически в каждом магазине есть полка с продуктами «без глютена». ⠀ ⠀ Модное движение отказа от злаковых дошло чуть ли не до массовой эпидемии 😱 ⠀ ⠀ Так стоит ли придерживаться безглютеновой диеты? 🤔⠀ ⠀ ➕ У здоровых людей глютен усваивается нормально. ⠀ ⠀ ➖ У больных целиакией глютен вызывает иммунную реакцию в тонком кишечнике...

Вечерний или ночной жор Что делать? Достаточно актуальная тема в наше время для многих людей, сталкивающихся с этой проблемой или даже напастью. Речь пойдёт о вечерних перекусах, или даже можно сказать вечерних зажорах. Первое, что я хочу отметить - нет смысла отказываться от ужина, так как в основе лежит общее количество пищи в течении дня. Второе- не стоит демонизировать нутриенты (ни белки, ни жиры, ни углеводы), они не обладают магией на ужин, если конечно не в Хогвартсе. Поэтому ужин должен быть полноценными содержать как углеводы, так и белки с жирами...