Нерыжая

5 причин переедания 🖐 ⠀ Все мы иногда не можем справиться с желанием съесть лишний круассан или пачку чипсов 😋 ⠀ ⠀ Если вы поймали себя на том, что руки так и тянутся к вкусной еде, расслабьтесь. С вами всё в порядке 😉 ⠀ ⠀ Но почему мы едим больше, чем нужно, и что можно с этим сделать? 👇 ⠀ ⠀ ➕ Большие упаковки = выгодная сделка ⠀ ⠀ Например, между небольшим пирожным из качественных ингредиентов за 200 рублей и большой пачкой «магазинского» печенья за те же деньги последнее кажется лучшим выбором...

Как бросить курить? История стара как мир. Что круто Быть курильщиком кажется наверно только в подростковом возрасте, когда хочется казаться взрослее своих лет и не отставать от других курильщиков за школой). В более осознанном и взрослом возрасте такой вопрос может возникнуть вполне в серьезном ключе. Конечно мы можем сейчас в статье написать о множествах негативных факторах, которые влияют на здоровье человека, который курит сигареты. Сигареты это зло. Да да! Приносящие как физическое разрушение...

Как похудеть после родов? Материнство-это замечательная и такая волнительная пора, когда всё вокруг приобрело новые краски и хочется дать своему новорожденному ребёнку всё самое лучшее, самое полезное и самое качественное. Но как же только что родившей мамочке не забыть о себе? Успеть уделить время себе любимой и не испортить своё здоровье и фигуру? Ведь, если Мама счастлива, здорова и довольна собой, то счастливы будут даже тараканы в её жилье))) А, если мама ещё и высыпаться будет, так это вообще праздник у всей улицы😁...

Глютен: за и против! ⠀ Глютен — это белок, который содержится в злаковых 🌾 Он придает клейкость и пышность мучным изделиям, а по его содержанию определяется качество муки. ⠀ ⠀ Сейчас повсюду можно услышать о вреде «клейковины». Практически в каждом магазине есть полка с продуктами «без глютена». ⠀ ⠀ Модное движение отказа от злаковых дошло чуть ли не до массовой эпидемии 😱 ⠀ ⠀ Так стоит ли придерживаться безглютеновой диеты? 🤔⠀ ⠀ ➕ У здоровых людей глютен усваивается нормально. ⠀ ⠀ ➖ У больных целиакией глютен вызывает иммунную реакцию в тонком кишечнике...

Вечерний или ночной жор Что делать? Достаточно актуальная тема в наше время для многих людей, сталкивающихся с этой проблемой или даже напастью. Речь пойдёт о вечерних перекусах, или даже можно сказать вечерних зажорах. Первое, что я хочу отметить - нет смысла отказываться от ужина, так как в основе лежит общее количество пищи в течении дня. Второе- не стоит демонизировать нутриенты (ни белки, ни жиры, ни углеводы), они не обладают магией на ужин, если конечно не в Хогвартсе. Поэтому ужин должен быть полноценными содержать как углеводы, так и белки с жирами...

Диета — это мучения и испытания , которые современный человек примеряет на себя время от времени, дабы полакомиться невкусной едой 😁 ⠀ 🧐Для анализа, если погуглить с запросом «диета для похудения», то он выдаст примерно 11 700 000 результатов. И какую же выбрать? А еще есть ультрарадикалы: веганы, клизматики, солнцееды, голодовщики, водоненавистники (сухоеды), но о них как-нибудь позже. ⠀ Сегодня кратко разберем 5 популярных диет и поговорим за счет чего они работают. ⠀ 1⃣Low Carb (низкоуглеводная)...

Опасный детокс Чем же так опасна это чудо процедура? Различные шлаки, токсины, закисление и тп любимые термины сторонников оккультных наук и «паранормальной» медицины. Эта тема «очищения» множество раз затрагивалась и затрагивается по сей день в различных статьях и всё больше набирает обороты и популярность. Небольшой дисклеймер- мы не затрагиваем токсикологию, когда например при отравлении тяжёлыми металлами, алкоголем или ядами проводится обезвреживание данных веществ и их удаление в условиях стационара...

Почему я не худею? Этот вопрос наверно один из часто задаваемых вопросов в своей голове, своему тренеру и своей подружке. Ты вроде бы перепробовала все возможные чудо порошки и чудо таблетки. Различные фито чаи, турбо слимы , гуарчебау и фигабау, и вообще всё что рекламируют именитые блогеры и вещающий «только правду» телевизор. Но желаемый результат так и не появился или появился краткосрочный эффект, который быстро и от счастья был заеден шашлычком и печеньками. Что же всё таки идёт не так? Давай...

Целлюлит что же это такое, если рассуждать научным языком и дать столь неприятной патологии определение. Это нарушение микроциркуляции и лимфатического оттока в подкожном слое. Охарактеризованное как застойные явления в жировой ткани, приводящие к ее дистрофии. Наверняка многие часто сталкивались с таким феноменом, когда к примеру девушка очень даже стройная и худенькая, но имеет целлюлит в проблемных местах. Как правило эти проблемные места- это ягодицы и задняя поверхность бедра. Так как большинство...

Гипотезу, объясняющую хруст пальцев возникновение в суставе газового пузыря выдвинули еще 1947 году двое врачей из больницы Святого Томаса в Лондоне, проводивших эксперименты при помощи рентгеновского аппарата. 📍В 1947 году Wheeler Haines предположил , что щелчок возникает вследствие резкого образования полости газа, которые создают возможность для внезапного расширения амплитуды движения, что и порождает звук. 📍Такое толкование было актуальным в течении 24 лет, пока в 1971 году Unsworth A., Dowson D...

Что же мне такое съесть? Хочу того не знаю чего, а может торт съесть пока никто не видит🤫🤫😁. Наверное, каждая девушка ,отмечала связь между менструальным циклом и изменением аппетита.🤔 📍Связь действительно есть! 📍В среднем продолжительность менструального цикла составляет 28 дней и разделяется на четыре фазы 1⃣1-4 день – ранняя фолликулярная (менструальная) 2⃣5-11 день – поздняя фолликулярная 3⃣12-15 день – овуляторная 4⃣16-28 день – лютеиновая. 📍В период менструации эстроген и прогестерон находятся на низком уровне...

Очень часто встречаются люди, которые верят в миф, что обернувшись в пищевую плёнку и надев толстовку потеплее сделают кардио на беговой дорожке, хорошо пропотеются и сожгут ещё больше жира. А ещё встречаются продавцы в магазинах, которые активно предлагают атлетические пояса для силового тренинга, которые якобы обладают жиросжигающим эффектом, так как под толстым поясом всё ещё активнее потеет и ты становишься заметно стройнее на глазах). Ну конечно хороший маркетинг никто не отменял, но, если взглянуть правде в глаза, то что мы имеем? Разберём ниже...