Healthy Life

В народе совсем необоснованно принято считать, что к летнему сезону худеют только девушки. На самом же деле некоторые мужчины всё же задумываются над этим вопросом. С его решением сейчас мы и постараемся вам помочь. Для начала отметим, что сбросить лишний вес лицам мужского пола всё-таки легче, чем женщинам из-за более быстрого обмена веществ. Следует что нужно лишь слегка подкорректировать своё питание. И речь вовсе не о диетах, а о соблюдении которых важных правил: откажитесь от жирной,...

Мы часто едим пищу, не задумываясь о том, что может быть с нашим здоровьем. Сегодня мы поговорим о 4 самых вредных продуктов, которые мы употребляем чаще всего. 1 Энергетические напитки Такие напитки сейчас очень популярно у молодежи. Вкусно и бодрит, но они забывают о вреде, который этот напиток наносит нашему организму. Он содержит целый коктейль химических веществ, кофеин. Данного рода напитки способны вызвать кариес и снизить работу головного мозга. 2 Бульонные кубики Такие кубики добавляют при...

Видеть прекрасные краски мира, природу и многое другое помогает наше зрение. Оно является одним из важных органов чувств. Поэтому требует надлежащего ухода и своевременного лечения. Помочь себе в оздоровлении, можно, с помощью дополнительных занятий, в домашних условиях. Комплекс упражнений для расслабления глаз. Вовремя приняв меры для улучшения зрения, возможно избежать многих проблем. Следует соблюдать правила: -Проводить обследования офтальмолога; -Выявив отклонение, провести комплекс мер; -Делать профилактику; Сперва тренируются циркуляции крови и жидкости внутри глаза...

Острый тонзиллит, или ангина - самая распространенная болезнь горла, которая сопровождается воспарением нёбных миндалин - гланд. Воспаление в основном вызывают бактерии - стрептококки, реже - вирусы, очень редко - хламидии или грибки. Ангина передается воздушно-капельным путем, поэтому очень заразна. Сегодня мы поговорим про: 1 - в чем таится опасность ангины 2 - осложнения ангины 1. В чем таится опасность ангины? Прежде всего в том, что для лечения врачи сразу назначают антибиотики, хотя они помогут лишь в случае, если ангина имеет бактериальное происхождение, т...

В наше время мы становимся менее подвижнее, у нас больше сидячий образ жизни, чем активный. Соответственно нагрузка на спину становится все больше. Из-за этой самой причины у многих людей возникает боль в спине. Сегодня мы поговорим о массаже, чем он полезен? По причине того, что мы в последнее время мало занимаемся спортом, проводим большую часть времени в офисе и за работой, времени на здоровье у нас как такого нет, но массаж - это универсальный способ обогатить ваше тело новой энергией и почувствовать новые силы...

Практически все время от времени задаются вопросом «реально ли похудеть за неделю?». Хочется порадовать – быстро похудеть действительно возможно, но делать это нужно правильно, иначе потерянный вес тут же вернется, а состояние здоровья заметно ухудшится. А как похудеть за 7 дней – расскажем далее. Для начала запомни 2 основных принципа, которым пользуются абсолютно все диеты: выпивайте в сутки не менее 1,5 литров чистой воды; ешьте часто (каждые 3-4 часа) маленькими порциями тщательно пережевывая пищу...

В современном ритме жизни мы часто забываем о том, какую большую нагрузку мы ежедневно даём нашему позвоночнику. Сидячая работа, постоянные тряски в транспорте и сумасшедший ритм жизни современного человека оказывают негативное воздействие на нашу поясницу. Мы не придаём этому значения, пока боль не застигнет нас врасплох. Что нужно делать, чтобы устранить боль в спине? Если у вас резко заболела поясница, то на пару дней необходимо отказаться от активной жизни и обеспечить позвоночнику полный покой...

Хочешь оставаться здоровым без врачей и таблеток? Стать здоровым не так сложно, однако нужно выполнить определенные действия, которые изложены ниже. Что такое болезни? Это низкий уровень энергии, значит постоянно нужно его увеличивать. Из самых распространенных методов - спортивные тренировки, йога, танцы. И максимум движения, прогулок, по возможности еще и бег. "Движение - это жизнь" - отнюдь не крылатая фраза, это истина, проверенная временем. Второй фактор, влияющий на здоровье - еда...

Наверняка каждый человек рано или поздно задается этим вопросом. Ученые уже много лет исследуют способы продления молодости, помогающие повернуть время вспять. Специалисты сошлись на том, что старость можно замедлить только в том случае, если придерживаться некоторым правилам, о которых мы сейчас поговорим. Свое здоровье и красоту нужно беречь с молодости. Ваш и организм скажет вам огромное спасибо, если вы заранее начнете о нем заботиться. Как продлить молодость? Начнем с того, что в первую очередь вашему организму необходимо правильное и сбалансированное питание...

Чиханье - это естественный рефлекс или вирусное заболевание. При помощи чиханья организм избавляется от вирусов и бактерий. Сдерживаться не нужно. Раздражителями для чиханья может быть пыль и разные запахи. Люди пожилого возраста могут чихать в связи с гормональными изменениями в их организме. Многие читают при ярком солнечном свете, при резкой смене температуры или окружающей среды. Некоторые чихают во время стресса, при сильных переживаниях или при проявлении определенных эмоций. Сдерживаться не надо...

При появлении боли в спине или шее, человек порой не задумывается об истинной причине недуга и начинает заниматься самолечением. В ход идут дорогие мази и обезболивающие таблетки, на упаковках которых пестрит реклама об избавлении от боли. Лекарственные средства помогут обезболить очаг, но не избавят от дискомфорта надолго. Ученые из Северо-западного университета (США) выяснили, что неправильный сон способствует ухудшению состоянию организма. Насколько важно правильно спать и как это делать рассмотрим далее...

Физическая активность способна снизить риск возникновения... Физическая активность - это любые движения тела при помощи мышечной силы, сопровождающиеся расходом энергии. Физическая активность в течении 150 минут в неделю (2 ч 30 минут) снижает риск: - депрессии - развитие ишемической болезни сердца и инсульта - артериальной гипертонии - сахарного диабета 2 типа - остеопороза - преждевременной смерти Занятия от 150 до 300 минут в неделю (5 часов) снижает риск развития: - рака толстой кишки -...