Секреты здоровья

Самый простой способ дать глазам отдохнуть - это закрыть их и оставаться в таком положении более или менее долгое время, мысленно представляя себе что-нибудь приятное. Этот метод "скорой помощи", к которому нужно прибегать как можно чаще. Мало кому из людей не удается оценить всю его полезность. Еще более глубокого расслабления можно достичь, если не просто закроете глаза, но и прикроете их ладонями сверху.При таких условиях в глаза совсем не попадает света...

Доброго здоровьечка. Сейчас поговорим о базовых принципах лечения зрения. Цель любого из методов улучшения зрения без очков - достижение состояния покоя и расслабления психики, а вследствие этого - и глаз. В состоянии покоя зрение всегда улучшается, напряжение всегда ослабляет ег. Если вы хотите исправить зрение, вам следует начать с того, чтобы на собственном опыте проверить эти утверждения. Убедиться в том , что напряжение ухудшает зрение, можно следующим образом: подумайте о чем-то неприятном...

Не меньше , чем покой и расслабление , глазам необходим солнечный свет. Если у вас есть такая возможность, обязательно начинайте каждый свой день, обращая к солнцу свое лицо с закрытыми глазами. Даже несколько минут такой соляризации, совершаемой раз в день, принесут вашему зрению ощутимую пользу. Приучайте свои глаза к сильному солнечному свету, позволяя лучам падать на ваши закрытые веки. При этом полезно слегка поворачивать голову из стороны в строну: это предотвращает появление напряжения...

Здравствуйте, мои дорогие читатели ! Решил написать следом еще одну статью на тему "улучшение зрения" Сегодня хотел бы познакомить вас с очень интересной методикой .Упражнение с использованием мысленного пальминга! Пальминг — это комплекс упражнений для расслабления глаз . Эти упражнения рекомендовано выполнять в вечернее время суток, желательно после всех дел и работы! Длительность всего лишь 15 мин! Не так уж и много , правда ? Ну хорошо, ближе к делу! Первым делом вам понадобиться спокойная , приятная музыка на фоне или в наушниках, но тихо...

Здравствуйте , дорогие мои. Сегодня рассмотрим одно хорошее упражнение , одно из нескольких так скажем . Я постепенно буду публиковать новые упражнения. И так, на данный момент мы рассмотрим с вами упражнение на перемещение от близкого к дальнему. Первым делом заполните лист бумаги буквами, располагая их таким образом , чтобы с каждой строкой размер букв уменьшался : в первой строке - д ,е, ъ, с, о; во второй строке - п, о, ф, т, м, и; в третьей строке - а, с, л, р, у, я, ч; в четвертой строке...