Лайфхаки на все случаи жизни

1. Пейте больше воды, чтобы избавиться от токсинов Каждый день мы подвергаемся воздействию токсинов. Загрязнители воздуха, тяжелые металлы, плесень и возбудители, содержащиеся в воздухе, постоянно окружают нас - даже не подозревая об этом. Многие из наших продуктов также полны токсинов, таких как пестициды, антибиотики и даже добавленные сахара. Эти токсины являются серьезными причинами воспаления. Они «включают» гены, которые способствуют воспалению, вызывающему рак, болезнь сердца. В кишечнике...

Питание нашего мозга является горячей темой в мире питания и хорошего самочувствия. И это должно быть! Исследования показали, что употребление определенных продуктов может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера и улучшить память. Но насыщение вашего мозга высококачественными необработанными продуктами связано с невероятными преимуществами, которые приводят к повышению качества жизни и повышению производительности. Есть, конечно, продукты, которые мы хотим сохранить в наших типичных ежедневных диетах...

Там нет ошибочной тошноты при ударе. Ваш желудок становится беспокойным и тошнотворным. Ваше горло становится странным, тяжелым ощущением. Вы можете даже получить холодные поты, головокружение и ощущение, что вас вот-вот вырвет. Это безошибочно и совершенно нежелательно. Но важно отметить, что тошнота - это не болезнь. Это симптом чего-то другого, что расстраивает ваше тело. Это может быть грипп, укачивание, мигрень, беспокойство, похмелье, беременность, пищевое отравление, чрезмерное употребление пищи, сотрясение мозга или прием лекарств...

Закуски потрясающие. Они сокращают разрывы между нашими приемами пищи, дают нам небольшой психологический сброс и часто могут привести к более здоровому весу. Как именно работает эта магия? Ну, позвольте мне сказать вам: Включение закусок в полдень и в полдень может сбалансировать уровень сахара в крови, предотвращая эти страшные всплески и сбои. Правильная закуска также может привести к устойчивой энергии, обеспечивая вас энергией в течение всего дня. Помните, еда - это топливо. Поэтому, не добавляя...

Тревожный звонок часто приходит, когда вы меньше всего этого ожидаете. Возможно, вы наслаждаетесь расслабленной встречей со своими старыми приятелями из колледжа, когда кто-то поворачивается к вам и говорит: «Ух ты, я никогда не думал, что ты станешь инвестиционным банкиром. Я всегда думал, что вы поедете на мотоцикле по стране и напишите об этом опыте ». Прежде чем вы это узнаете, вы вспоминаете свои старые мечты и сравниваете их с тем, где вы сейчас находитесь. Жизнь редко идет по плану. Брак, дети и внуки часто приходят раньше, чем предполагалось - или позже...

Изучение второго языка - это то, что мы все можем и должны делать в определенный момент нашей жизни. Он не только тренирует наш мозг, но и помогает нам оценить различия в культурах по всему миру. Мне очень повезло, что я живу в Южной Корее, одном из самых ярких и интересных городов мира. Культура здесь очень отличается от культуры, в которой я вырос. И хотя были некоторые обычаи и культурные различия, которые были сразу очевидны, когда я приехал сюда, например, снятие обуви, когда вы входите в чей-то дом или в какое-то более традиционное место...

Вы боретесь с тем полдником, который создает любовные ручки? Как насчет той курящей или пьющей привычки, которая уже начинает раздражать? Или грызть гвоздь, перерасход, слишком много телевидения или социальных сетей? Я понял У меня было все это и многое другое, и казалось, что от них невозможно избавиться. И для кого-то испуганного, разочарованного и без информации и руководства - так и было. Но все изменилось, когда я узнал, что все вышеперечисленное - это механические задачи, автоматизируемые нашим мозгом или попросту говоря - привычки...

Когда люди думают о кардио, обычно приходит на ум скучная беговая дорожка, эллиптический тренажер или другая мирская деятельность. Но это не обязательно так. Когда у вас мало времени или вы легко отвлекаетесь, есть множество жиросжигающих кардио-альтернатив, которые улучшат обмен веществ в вашем организме, приведут к потере веса и сохранят интерес. Вот список различных видов кардио тренировок: Устойчивое состояние (сжигает меньше жира, но не так требовательно к телу) Интервальная тренировка (сжигает...

Начало такого путешествия никогда не бывает легким, и вы должны помнить, что это не краш-диета, а стиль жизни. Не паникуйте и думайте, что вы должны сделать все это сразу, поскольку это, скорее всего, ошеломит вас. Вы можете также сдаться, потому что краш-диета не является устойчивой. Лучший подход - вносить простые изменения в свои повседневные привычки, и со временем вы заметите, что все ваши вредные привычки превратились в хорошие привычки. Согласно исследованию, проведенному Филлиппой Лалли,...

Неважно, работает ли это с 9 до 5, или вы работаете посменно; это удовлетворительная работа? Разве вы не устали от однообразия или я должен спросить: Вам никогда не хотелось бросить свою неудовлетворенную работу? Осознание ваших материальных потребностей важно, но любите ли вы свои средства, чтобы зарабатывать хлеб? Слишком много вопросов ... Я уверен, что вы не хотите отвечать ни на один. Но не волнуйтесь, большинство людей на одной протекающей лодке! Хотите знать, что не так? Будучи подростком, ты мечтаешь; Вы стремитесь. Вы достаточно обильны, чтобы преследовать эти безумные мечты. Но когда вы становитесь старше, рвение, кажется, угасает...

Съешьте сначала уродливую лягушку. Мне нравится подбрасывать эту строчку, когда я произношу речь, часто сопровождаемую на большом экране фотографией большой и крайне непривлекательной рептилии. Но это основано на правде, что, если вы едите уродливую лягушку на завтрак, остаток дня будет намного лучше. Это становится причиной проволочек и их аналога - самодисциплины. Промедление - это больше, чем искусство идти в ногу со вчерашним днем. Это активное избегание скучных, утомительных, неинтересных, скучных или стрессовых действий. Тем не менее, жизнь и бизнес имеют много этих элементов. Я управлял...

Карьерный рост - это соблазн, который современные компании используют для привлечения кандидатов на работу. Но чтобы по-настоящему раскрыть возможности роста в компании, вам нужно проявить инициативу, чтобы подняться. Вы не можете полагаться на обещания рекрутера, которые ваша компания в основном будет нанимать изнутри. Даже заверения, которые вы услышали от своего непосредственного руководителя в ходе собеседования, могут не сработать. Но если вы начнете работать, зная, что в конечном итоге несете ответственность за то, чтобы вас заметили, вы начнете на шаг впереди...