Игорь Емцев

Какая-то восточная практика В нашем русскоязычном пространстве, для многих людей медитация пока остается крайне расплывчатым понятием, связанным толи с религией, толи с эзотерикой, толи с духовностью. Некая практика восточных народов, которая к реальной жизни имеет мало отношения. Между тем, научное сообщество  начало изучать практики медитации  еще 40 лет назад. С тех пор эффективность медитации был доказана с точки зрения науки, на уровне работы мозга. А медитация как метод релаксации и познания себя проникла во многие области “западного мира”, где ее практикуют миллионы людей...

Что такое ОКР? По каким законам оно развивается? Почему люди замыкаются в себе?

В позитивном мышлении заложены мины замедленного действия, способные серьезно испортить человеку качество жизни. А людей с неврозами довести до конкретной депрессии.

Под неконтролируемыми чувствами подразумевается, что человек в одних и тех же ситуациях испытывает повторяющиеся эмоциональное состояние, из которого вытекает одно и тоже нежелательное для него поведение. Например, мужчина, без особых причин, регулярно срывается на свою семью и подчиненных, проявляет агрессию, угрожает. Этими действиями он систематически разрушает свою жизнь. Но ничего не может поделать со своим эмоциями и поведением. Не может взять эмоции под контроль. Суть в том, что сознательная логика и эмоции вступают в противостояние, и эмоции побеждают раз за разом...

Как понять подходит вам психолог или нет?

Почему они возникают? Чего человек боится на самом деле ? Как убедить психику в том, что опасности нет?

Почему трудно уснуть? Откуда берется тревога? Как уснуть, когда не спиться?

Когда человек уже интерпретировал свое состояние как депрессивное, он начинает в нем закапываться, постоянно размышляя о разных аспектах депрессии. Он думает, что постоянно анализируя свое депрессивное состояние, он держит все под контролем...

Что это такое? Прокрастинация это психологический термин, означающий привычку человека откладывать важные дела на потом. Т.е. вместо выполнения запланированной задачей, человек тратит время на что угодно другое, например, на другие менее важные дела или просто на развлечения. При этом для прокрастинатора такое поведение не является единичным, оно происходит систематически. Каждый раз, откладывая дело, человек уверяет себя, что завтра будет по-другому и он возьмется за задачу. Но ситуация повторяется снова и снова...

Как формируется социофобия? Как мыслит социофоб?