Все просто

По цифровому обозначению серии в каталогах продукции WAGO подбирается модель зажима с требуемыми характеристиками. Наиболее популярны изделия: Клеммы для осветительного оборудования серия 224 Универсальные соединительные клеммы для всех типов медных проводников серия 221 Универсальные соединительные клеммы для всех типов медных проводников серия 222 Клемма Wago данной серии применяется для подключения проводников в распределительной коробке, подключения и т.д. Каждый проводник имеет одно клеммное место и не повреждается в результате монтажа...

А ты помнишь 2007 год? Когда по дворам гоняли панки, а в подъездах рыдали малолетки-эмо с дешевым алкоголем? Да, в те махровые времена жизнь была маргинальной и непредсказуемой. Ведь никогда не знаешь, что выкинет неформал. Нашего сегодняшнего гостя можно назвать представителем этой золотой эпохи угара и балдежа. Встречайте косматого, как подмыхи феминисток, хомяка. Хомяк, казалось бы, безобидная зверушка. Вот только проживает наш неформал не где-нибудь, а на территории Восточной Африки. Помните...

С возрастом, как известно, рефлексы притупляются, делая нас медленными, как темпы роста ВВП, существами. Это негативно сказывается в быту, а для боксера такое положение вещей смерти подобно. Поэтому спортсмены проводят специальные тренировки, направленные на развитие скорости реакции. 1. Груша на растяжках Если это твое первое знакомство с грушей, то не нужно проводить сложные комбинации, достаточно классической двоечки. Это позволит привыкнуть к снаряду и выполнять упражнение без ошибок. Главное - подойти к процессу с умом и не лупить грушу что есть мочи...

Выполняйте упражнение в течение минуты — столько раз, сколько сможете. А теперь сверьте свой результат с идеальным. Отжимания помогают прокачать трицепсы и бицепсы, грудь, плечи, спину и даже поднимают самооценку. Но их влияние на здоровье можно сделать ещё мощнее, если выполнять упражнение определённое количество раз в день. Необходимое число установили учёные из Гарварда. В феврале 2019 года в Journal of the American Medical Association были опубликованы результаты исследования , которые наглядно...

Самым здоровым и нормальным считают живот, когда брюшная стенка немного выступает, но непосредственно живот остается плоским. Если же мышцы дряблые, нетренированные, то рано или поздно живот обвисает, начинает сильно выпячиваться. Слабые мышцы брюшного отдела чреваты тем, что могут спровоцировать такие неприятные последствия, как опущение органов, ухудшение работы желудка и кишечника. Ведь правильное расположение внутренних органов базируется именно на данных мышцах. Кроме того, их состояние значительно влияет на протекание беременности и родов...

Они помогут снять усталость, улучшить зрение и просто расслабиться. Упражнение 1 Закройте глаза и расслабьтесь, сделав несколько глубоких вдохов. Разотрите ладони и приложите их к глазам. Ждите, пока руки не отдадут тепло. После этого, не открывая глаза, снова разотрите ладони и приложите их к глазам. Повторите три раза. Упражнение 2 Откройте глаза и 10 раз быстро моргните. Затем закройте глаза, на 20 секунд расслабьтесь и прислушайтесь к дыханию. Повторите пять раз. Упражнение 3 Держите голову прямо и опустите руки на колени...

Довольно часто в спортивном мире случаются растяжения. Это происходит когда связки, которые соединяют кости, повреждаются в результате ушиба или неловкого движения. Вокруг пораженного места образуется припухлость, а через некоторое время начинается острая боль. Прежде всего, к поврежденному месту следует поднести что-либо холодное, например мокрую ткань. Чтобы снять боль, необходимо очень плотно перебинтовать поврежденный сустав. Как только это сделано, нужно срочно отвезти пострадавшего в поликлинику, где ему окажут квалифицированную помощь...

Оливки любят за их превосходный вкус, однако не все знают о том, что эти плоды также приносят организму немалую пользу. Причем о положительном влиянии оливок на самые разные органы и системы организма было прекрасно известно еще с античных времен. Оливки очень полезны для включения в рацион питания спортсменови людей, переносящих тяжелые нагрузки. В первую очередь потребление плодов оливы прекрасно справляется с задачей обеспечения достаточного количества калорий, питательных веществ, микроэлементов и витаминов...

Американский египтолог Эдвард Бляйберг решил исследовать вопрос, который долгие годы не давал покоя многим посетителям музеев — почему у большинства египетских статуй разбиты носы. Изначально Бляйберг думал, что все дело в древности этих скульптур, но, изучив проблему детальней, он заметил, что без носов также были и настенные барельефы. И, если в случае со статуями эта часть лица могла отколоться во время транспортировки, то барельефы явно были повреждены намерено...

Профессия космонавта по праву является одной из самых престижных.Однако, чтобы стать космонавтом нужно преодолеть немало испытаний.Но тех, кто справился с ними всеми, ждёт, возможно, самая интересная работа на свете.К тому же, высокооплачиваемая. Оплачивают работу космонавтов в разных агентствах по-разному. Зарплата космонавта в Роскосмосе зависит от нескольких факторов.Во первых, это стаж. Если космонавт ещё ни разу не бывал в космосе, то его зарплата будет составлять 90-120 тысяч рублей.За полугодовалую миссию на МКС космонавт может получить до 10 миллионов рублей...

Особенности продукта Некоторые охотники уверены, что мясо волка годится только для притравки собак. Однако сам по себе продукт не является отравным, поэтому его можно считать пригодным для еды. Мясо волка довольно сытное и жирное. По свойствам оно напоминает баранину, хотя по содержанию жира превосходит ее. Также отмечают и мягкость вырезки, качественную ее структуру. Но есть у волчьего мяса и существенный недостаток. Это специфический аромат. Резкое амбре чувствуется как при разделке, так и во время готовки...

Многие учёные ломают голову, пытаясь понять, почему динозавры были такими гигантами. Есть несколько версий, объясняющих этот феномен. Подобно современным птицам, многие динозавры имели полые кости, испещрённые воздушными полостями и каналами, а это означает, что динозавр весил значительно меньше, чем твердокостные млекопитающее подобного размера. Из этого следует, что конечности динозавров могли поддерживать гораздо более крупное тело — до 80 — 90 тонн, как это и было в случае с крупнейшими травоядными динозаврами...