Аптека ФАРМЭКОНОМ

Вы стараетесь быть здоровым. Пьете множество БАДов, сидите на новомодной диете, выкладываетесь в зале до седьмого пота. Кажется, что чем больше — тем лучше. Но организм думает иначе. Иногда избыток полезного превращается во вред. Давайте разберем три ситуации, когда «здоровый образ жизни» бьет по вам же. Многие думают, что БАД — это «просто витаминки», что-то «натуральное» и это полностью безопасно. Но это заблуждение. Люди покупают огромное количество «натуральных полезных добавок», а потом попадают к врачам с токсическими поражениями печени...

Представьте: вы выпили таблетку от головной боли. Через полчаса головная боль прошла. Лекарство сработало? Скорее всего, да. А теперь другой сценарий: вы пьете курс лекарств от давления. Давление пришло в норму, но вы ничего не чувствуете — ни бодрости, ни прилива сил, ни вообще никаких изменений в самочувствии. Препарат не работает? Как раз наоборот. Парадокс в том, что «лекарство работает» и «я чувствую, что лекарство работает» — часто это две совершенно разные вещи. И понимание этой разницы помогает...

Мы часто слышим «пейте больше воды». Но редко кто объясняет: зачем, сколько именно и что будет, если пить воду неправильно. А главное — почти никто не говорит, как вода связана с действием лекарств. Давайте разберемся — без заумных фраз, без «уникальных методик». Только проверенная информация. Нет одной цифры для всех. Это зависит от вашего веса, от того, жарко ли на улице, бегаете ли вы по утрам и т.д. Как вычислить ту самую «рекомендованную» массу тела? По данным ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России существует простая арифметическая формула: от значения роста в сантиметрах нужно отнять 100...

Вы наверняка слышали про ретинол. Его называют золотым стандартом антивозрастного ухода, чуть ли не панацеей от морщин и акне. Блоги пестрят фото «до и после», а полки в магазинах ломятся от банок с надписью «Ретинол». Но так ли все радужно на самом деле? Давайте разберемся, что это за зверь, кому он нужен, а кому лучше обойти его стороной. Ретинол — это одна из форм витамина А. В косметологии ретинол ценят за его уникальное свойство: он заставляет клетки кожи быстрее делиться и обновляться . Молодые...

Вы смотритесь в зеркало каждое утро. Но вы по-настоящему видите свое лицо? Или просто проверяете, не выскочил ли прыщ, и аккуратно ли лежат волосы? Оказывается, наша внешность — это настоящая карта. Иногда организм, как честный, но очень вежливый собеседник, не кричит о проблеме, а лишь намекает на нее через сухую кожу или странные заеды в уголках рта. Это называется кожными проявлениями микронутриентной недостаточности. Давайте разберем три самых красноречивых знака. Главное правило: если что-то...

Вы наверняка слышали про дофаминовое голодание. Модный тренд из Кремниевой долины, где работники крупных компаний отключают телефоны, не едят и не разговаривают сутками, чтобы «перезагрузить мозг». Звучит экстремально, правда? Но есть способ мягче и осознаннее подойти к той же задаче. Помочь мозгу восстановить чувствительность к дофамину. Автор метода, психолог Кэмерон Сепа, предлагал сократить «вредные» привычки: зависание в соцсетях, частый шопинг, переедание. А люди поняли буквально: «Надо снизить уровень дофамина»...

Почти у каждого дома есть «аптечная» полка в шкафчике или ящик на кухне. Там вперемешку лежат разные препараты: блистеры с таблетками, пузырьки и тюбики. Срок годности у одних уже вышел, у других — стерлась этикетка. И порой мы думаем: «Да ладно, таблетка таблеткой, не испортится же». Но это ошибка. Испортится — мало сказать. Неправильное хранение способно превратить полезное лекарство в бесполезную пустышку или, что хуже, в токсичную смесь. Давайте разберемся, откуда берется опасность и как правильно организовать хранение лекарств...

Вы просыпаетесь посреди ночи в холодном поту. Сердце колотится, в голове прокручивается какой-то дурацкий и страшный сон. Или, может быть, вам снилось, что вы проваливаетесь куда-то, падаете с высоты, убегаете от погони. Знакомо? Обычно мы списываем такие вещи на стресс, тяжелый день или слишком плотный ужин. Но есть еще один вариант, о котором редко думают — магний. Вернее, его нехватка. Давайте разберемся, как этот минерал влияет на головные боли, почему его дефицит провоцирует судороги и даже подкидывает ночные кошмары...

Активированный уголь есть почти в каждой домашней аптечке. Дешево, сердито, проверено годами. Съел что-то не то — пьешь горсть черных таблеток. Живот разболелся — опять они. Кажется, что это палочка-выручалочка на все случаи жизни. Но есть нюанс. Уголь — штука полезная, но и он требует аккуратности. В одних ситуациях он реально спасает, в других — «крадет» у вас витамины, другие препараты и даже питательные вещества из еды. Давайте разбираться! Представьте себе крошечную губку, только очень хитрую...

Плановая операция — штука волнительная. Даже если всё просто и доктор говорит «пустяки», внутри всё равно сидит червячок тревоги. Но есть хороший способ эту тревогу уменьшить: взять ситуацию под контроль там, где это возможно. Подготовка к госпитализации — это не про страх. Это про спокойную, методичную сборку сумки, как перед важной поездкой. Собрали всё заранее — убрали десятку поводов для нервотрепки. Давайте пройдемся по списку. Документы, вещи, мелочи — всё разложим по полочкам. Какие документы вам точно нужно будет иметь при себе, конечно же, назовет врач...

Заходите в аптеку за привычным лекарством. Провизор смотрит на рецепт и говорит: «Есть оригинал за 1500, а есть аналог за 400. Что берем?». Тут-то и начинаются сомнения. С одной стороны, платить втрое больше обидно. С другой — брать дешевое страшновато. А вдруг не поможет? А вдруг там пустышка? Давайте разберемся. Без однозначных утверждений «оригинал — единственное спасение» или «дженерики ничем не хуже». Везде есть свои плюсы и минусы. Наша задача — рассказать о нюансах, а решение принимать вам...

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что к вечеру пятницы чувствуете себя не уставшим, а пустым? Не просто хочется полежать, а сил нет даже на любимый сериал? Или утром в понедельник сердце колотится еще до того, как вы открыли рабочий чат? Это нервная система подает сигнал, что баланс нарушен. Стресс на работе стал привычным фоном. Мы перестали его замечать, но организм все фиксирует. И если вовремя не вмешаться, обычное напряжение перерастает в выгорание. Состояние, когда не помогает ни отпуск, ни выходные, потому что «выключатель» сломался...