Здоровые овощи

Семь простых коктейлей, которые не только позволять сэкономить, но и помогут вам прослыть королем вечеринок.

Хорошо бы было готовить один раз, а потом просто есть одно и то же в течении дня. Но порой хочется чего-то сладкого, а порой соленого или острого. А если я скажу вам, что есть такое блюдо, которое может стать любым по вашему желанию? Познакомьтесь - пшёнка, крупа из семян просо. Помимо того, что это одна из самых дешевых каш, она обладает уникальным липотропным действием, то есть препятствует образованию жировых тканей. Вся хитрость в том, что именно пшено можно сделать и сладким, и соленым, и острым в зависимости от специй и других добавок...

Картофель вареный, жареный, в варениках и мантах, запеченый и тушеный, с грибами и сыром. Вы думали, что ели его любым? Попробуйте картофельные лепешки. Для лепешек понадобятся: 1. 2-3 крупные картофелины. 2. средняя морковка. 3. стакан или полтора муки (пшеничной, овсяной, ржаной, их смеси) 4. ложка растительного масла. 5. свежая зелень (лук, укроп, петрушка), соль и специи по желанию. Картофель и морковь варим до полной готовности, чтобы легко можно было пюрировать овощи. Мы используем немного...

Чтобы сделать тягучую карамель мягкой, как мы привыкли, в нее добавляют вредные растительные жиры, прошедшие дополнительную обработку и невысокого качества. Но вкусную и полезную карамель можно сделать самостоятельно дома. Для карамели понадобятся лишь: 1. Финики 2. Арахисовая паста 3. Мед, по желанию Из фиников нужно вынуть косточки и замочить на пару часов в холодной или комнатной температуры воде. Предварительно можно некрупно порезать. Затем закидываем финики в кухонный комбайн (блендер) и максимально пюрируем...

Если вы живете на 10 тысяч в месяц, то давно уже привыкли к гречке и жареному картофелю. Но есть миллионы других питательных каш и овощей, которые позволят питаться дешево и полезно. ПЕРЛОВКА Самая дешевая крупа, что только продается в России. Цена около 20 рублей за 800 грамм, из которых можно сварить порядка 8-10 порций полноценного ужина. Перловая крупа содержит витамины В, А, D, Е, много клетчатки и редкие аминокислоты. Например, лизин, что улучшает качество кожи. Помимо антибактериального действия, перловка ослабляет аллергию и повышает иммунитет...