НА ЗДОРОВЬЕ!

Тимьян Тимьян является популярным средством от кашля и других респираторных заболеваний, таких как пневмония и бронхит. Приготовьте чай с тимьяном, раздавив 2 чайные ложки тимьяна на 1 стакан кипятка. Накройте чашку и дайте ей настояться около 10 минут. Процедите чай и можете пить. Морковный сок Морковь богата витаминами и питательными веществами, которые помогают облегчить различные симптомы кашля. Просто извлеките сок из 4-5 морковок, разбавьте его небольшим количеством воды, добавьте 1 чайную ложку меда и пейте эту смесь 2-3 раза в день...

Гель Алоэ Вера Алоэ вера очень успокаивает кожу. Вместе с тем, помогает успокоить кожу, также она помогает уменьшить появление прыщей. Вы можете купить чистый гель Алоэ Вера в магазинах или даже сделать свой собственный. Аспиринная маска Аспиринная маска тоже может помочь избавиться от прыщей, поскольку аспирин по своей природе является противовоспалительным средством. Вам нужно смешать 1 часть аспирина с 3 частями воды. Вы можете добавить йогурт или мед, если хотите. Как только у вас будет готовая густая смесь, нанесите ее на пораженный лицо...

Лавандовое масло и масло мяты перечной Лавандовое масло пользуется популярностью благодаря множеству лекарственных применений. Обезболивающие и спазмолитические свойства масла лаванды помогают при мышечных спазмах и боли, а его противовоспалительные свойства помогают уменьшить отеки. Масло мяты перечной известно своей противовоспалительными и успокаивающими свойствами, которые помогут быстро избавить вас от болей в спине. Это эфирное масло также обладает спазмолитическими свойствами, благодаря которым оно может облегчить мышечные спазмы...

Кардамон Эта ароматная специя может не только придать вкус вашим блюдам, но и омолодить ваши клетки и очистить организм от токсинов, и, таким образом, вылечить депрессию и улучшить настроение. Экстракты семян кардамона уже давно используются для лечения напряжения, тревоги, деменции и бессонницы. Также известно, что он помогает вылечить диарею, дизентерию, рвоту, тошноту и некоторые сердечные расстройства. Чтобы воспользоваться преимуществами, вам просто нужно взять чашку теплого молока или воды, добавить пол чайной ложки порошка кардамона, размешивать и пить один раз в день...

Бананы Бананы богаты калием, который необходим нашему организму для превращения сахара в энергию. Они также богаты различными важными питательными веществами, включая витамин B, C, омега-6 жирные кислоты,омега-3 жирные кислоты , углеводы и клетчатку, и это помогает бороться с обезвоживанием, усталостью и другими симптомами усталости. Кроме того, природные сахара, такие как глюкоза, фруктоза и сахароза, присутствующие в бананах, обеспечивают быстрое повышение энергии. Вы должны съесть 1-2 банана в день...

Общение Когда у вас есть кошка, вы чувствуете себя менее одиноким. Кошки очень любящие существа, и общение с ними нам очень помогает. Кошки являются не меньшей компанией чем человек. Мурлыканье Кошачье мурлыканье успокаивает не только наши нервы, но и обладает целебными свойствами. Мурлыкание кошки входит в медицинский терапевтический диапазон частот - от 25 до 150 Гц - что делает его средством для лечения костей. Преимущества не ограничиваются костями, хотя; это также помогает в облегчении боли, уменьшении отека, заживлении ран и восстановлении мышц и сухожилий...

Хороший сон Когда вы спите, ваш разум находится в покое, что заставляет ваш мозг укреплять связи, разделяемые нейронами вашего мозга, что, в свою очередь, повышает вашу способность запоминать. Лучший способ оттачивать свои умственные способности - ежедневно спать не менее 7-8 часов. Небольшая пробежка Выполнение физических упражнений полезно для всего тела, а также для мозга. Решулярный бег трусцой уравновешивает частоту сердечных сокращений, что увеличивает приток крови к мозгу, тем самым улучшая вашу память...

Установите время сна Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день, даже в выходные и праздничные дни. Примитеь ванну Принятие горячей ванны перед сном может помочь вызвать сон. Все потому, что температура вашего тела сильно влияет на то, как быстро вы уснете. Ночной сон обычно сопровождается небольшим падением температуры тела, и ученые установили, что это снижение температуры заставляет ваше тело засыпать. Усильте этот эффект с помощью принятия теплой ванны или душа, затем лягте и постель и дайте телу расслабиться...

Цельные молочные продукты Поменьше употребляйте молочные продукты, которые содержат более 1% молочного жира, например, сыры (большинство из них), сливки и немолочные сливки для кофе. Обезжиренное молоко, тонированное молоко и обезжиренные молочные продукты лучше, чем цельные молочные продукты. Яичные желтки Яйца - это пища с высоким содержанием белка, полезная для здоровья. Однако яичный желток загружен холестерином и может причинить много вреда. Желательно употреблять в пищу только яичные белки и избавляться от желтков...

Мед Мед  - это сладкая пища, приготовленная пчелами из нектара цветов. Это домашнее средство от ожирения. Он мобилизует лишние жировые отложения в организме, что позволяет использовать его в качестве энергии для нормальных функций. Начинать нужно примерно с 10 грамм или столовой ложки, запивая горячей водой. Куркума Куркума - корневищное травянистое многолетнее растение семейства имбирных. Куркумин, активный компонент куркумы, блокирует фермент, который превращает пищевые углеводы в сахар и снижает уровень сахара в крови...