Елена Pro

Как вы думаете, много работы можно сделать, находясь в жёстком дефиците калорий? ⠀ С учётом тренировок). Когда делалось это фото, мой ежедневный калораж составлял 1200 калорий. Это очень мало, потому не повторяйте такое в реальной жизни! ⠀ ⠀ Кубики пресса, рельефная спина и прочие атрибуты ПэПэшной жизни не стоят отсутствия энергии, угнетения работы центральной нервной системы и замедления метаболических процессов...

Из разряда #PRO_нагрузки, которые можно выполнять дома. Диск можно заменить ребёнком или двумя маленькими детьми ). ⠀ Упражнение травмоопасно при отсутствии опыта, начинать лучше с меньшего веса. ⠀ Дорогие мои, помните, что любая нагрузка лучше, чем её отсутствие. Чтобы хорошо себя чувствовать, не обязательно идти в тренажёрный зал, можно заниматься дома, летом - на улице...

Сколько видов планки вам известно? Я перепробовала многие варианты, потому знаю об эффективности этого упражнения больше, чем кто либо другой.

Геморроидэктомия по Миллигану-Моргану является наиболее распространённым, но травматическим методом лечения геморроя 3-4 стадии. Реабилитационный период известен своими осложнениями, об этом подробнее в видео.

Нашла для вас дополнительную мотивацию внедрять физическую активность😉. ⠀ ⠀ Кто там говорил, что не может себя заставить ходить на занятия? ☺️ ⠀ Коргазм — это вид оргазма, который женщина способна ощутить во время выполнения упражнений с задействованием мышц кора. ⠀⠀ Впервые термин «коргазм» встречается в 1953 году, когда сексолог Альфред Кинслей опубликовал статью в  Sexual Behavior in the Human Female, в которой утверждал, что 5 % женщин, с которыми он работает, рассказывают о внезапных оргазмах во время физической активности. ⠀ ⠀ Рейтинг упражнений, вызывающих коргазм: 45% - упражнения...