Мария Мироневич. Из XXXL в S

Что тебя наполняет и радует кроме еды? Давайте сегодня поговорим о том, что приносит нам настоящую радость и наполняет силами. Начну с себя. Моя отдушина — это сад. Когда занимаюсь с цветами, я «заземляюсь», переключаюсь на то, что вечно — на природу. Она будет всегда, это просто и волшебно одновременно. И знаете, я никогда не думала, что это станет моим. Я ведь городская девочка — всегда жила в квартире, родственников в селе не было, дачи тоже. А несколько лет назад вдруг купила упаковку удобрения для роз — и стала такая довольная 😄 Оказалось, что я многогранная натура. Как и все мы. С переездами и рождением сына времени на сад стало меньше. Но сейчас мы снова в Сербии, всё вокруг цветёт — и это наполняет меня радостью и энергией. А теперь твоя очередь. Расскажи в комментариях — чем ты любишь заниматься? Что тебя наполняет? Присылай фото и бери на заметку вдохновляющие занятия других девчонок💛

«Дорогуша, ты сейчас отделалась лёгким испугом, но если хочешь жить...» — этот день я помню до сих пор 👀 Я шла домой из больницы — 120-килограммовая огромная женщина, с одышкой, с трудом поднимающаяся на третий этаж. У меня только что случился гипертонический криз. И слова врача всё ещё стояли в ушах: «Если хочешь дальше нормально жить — тебе срочно нужно худеть». Я тогда чуть не сорвалась прямо в кабинете: «Как худеть? Я перепробовала всё, что можно, и ещё немного. Ничего не помогает!» А он ответил: «Может быть, ты не делала того, что нужно? Попробуй начать с малого». Во мне кипели злость и отчаяние 🤬 Да что он понимает! У него нет ожирения, он никогда не пробовал ничего из того, что я уже прошла. Все эти диеты, голодовки, тренировки. Все эти срывы и слёзы. Но потом, идя по улице, останавливаясь подышать каждые сто метров, я вдруг поняла: а ведь он прав. Я столько раз пыталась — и каждый раз делала одно и то же. Голодала, пыталась ограничить сладкое, срывалась, винила себя. И начинала заново. Начинать надо. Но не так, как раньше. Сейчас, оглядываясь назад, я точно знаю, с чего нужно было начинать тогда — и что я бы сделала иначе, если бы могла вернуться в тот день. Если бы в 2017 году у меня были те знания, что есть сегодня — мой путь был бы в сто раз проще и быстрее. Изменить прошлое я не могу. А вот тебе помочь — могу. С 25 по 31 мая я провожу бесплатную неделю «Первый шаг к стройности» 💃 Это не марафон с весами и отчётами. Не курс с лекциями. Это семь дней, когда мы вместе на практике сделаем те самые первые шаги — простые, понятные, без насилия над собой. И ты удивишься, насколько эти шаги отличаются от того, что советуют в глянцевых журналах и блогах. Вместо отказа от сладкого — научимся встраивать вкусности в меню так, чтобы это помогало стройнеть. Вместо голодовок — будем есть сытно. Вместо борьбы с собой — пройдём этот путь рядом, с поддержкой, с моим личным примером. Я сама сейчас возвращаюсь в форму после третьих родов. И мне есть чем с тобой поделиться. ➡️ Регистрируйся по ссылке: marymironevich.ru/...tep А пока напиши в комментариях — был ли в твоей жизни момент, после которого ты поняла, что больше так нельзя? Что именно тогда случилось? 💬 С заботой и любовью, Мария Мироневич 🌺

Сегодня в 19:00 мск — эфир с Людмилой: минус 25 кг и жизнь без вечной борьбы с собой 🥰 Есть девчата, которые пишут мне: «Маша, мне уже больше 40, я полная с детства, перепробовала всё — ничего не получается». И каждый раз мне хочется познакомить их с Людмилой. Людмила прошла через жёсткие диеты, таблетки, уколы и бесконечные откаты. Теряла вес и набирала обратно ещё больше. В какой-то момент организм уже просто перестал справляться. А сегодня, спустя 8 месяцев, она говорит совсем другие слова: «Стала нравиться себе в отражении зеркала. Перестала себя ругать, и моя жизнь стала намного счастливее». И знаешь… самое важное здесь даже не цифры на весах. А то, что впервые за много лет у неё исчезло ощущение постоянной войны с собой. 👉 В Telegram и Max я рассказала: — что именно изменилось у Людмилы в этот раз, — почему вес наконец перестал возвращаться, — и какие мысли мешают большинству женщин выбраться из этого круга. А сегодня в 19:00 мск у нас с Людмилой будет прямой эфир 🎙 Если тебе знакомы мысли: «я уже всё пробовала», «у меня опять не получится», «я устала начинать сначала» — очень советую прочитать продолжение и прийти сегодня на эфир ❤️ Telegram: t.me/...2m0 Max: max.ru/...v8i

Минус 25 кг за 8 месяцев — без таблеток и диет 🔥 Я часто говорю, что с организмом нужно дружить, а не воевать. Что любая жёсткая диета рано или поздно даёт обратный эффект. Но иногда лучше меня об этом скажет та, которая прошла этот путь сама. Знакомьтесь — Людмила, моя ученица. Вот её слова: «Сколько себя помню — всегда была толстой. С самого детства мне постоянно хотелось добавки. Перекусы у меня были не одно-два яблока, а миска яблок. В 8 классе я уже весила 82 кг. Конечно, родители переживали и к врачам возили, и диеты пробовали, и даже разгрузочные дни. В 17 лет я переехала в г. Краснодар — учиться, работать. В моём рационе появились более жёсткие диеты (рисовая, кефирная), как-то раз даже в обморок упала. Похудения были мимолётные, а вот набирала я потом реально. В 24 года я познакомилась с мужем. На тот момент я весила где-то 110-115 кг. Его я сразу предупредила, что худеть не собираюсь и если что-то не устраивает, то до свидания. После рождения дочери я уже весила 120 кг. Естественно, были диеты, срывы и ещё больший набор веса, и в 28 лет я уже весила 143 кг. Давление зашкаливало, высокий сахар, поясничная грыжа, выпадение матки, и это ещё не полный список... Все врачи твердили, что надо худеть, но как... Сестра посоветовала мне обратиться в платную клинику к диетологу. За месяц я похудела на 22 кг. В программу входило: самостоятельный подсчёт калорий, 10000 шагов, таблетки, чтоб не хотелось есть, таблетки, чтоб выводить жир, витамины, иглоукалывание, вакуум и уколы в живот. Данный вес мне удалось удерживать год, потом опять стала набирать. Два раза мне удавалось похудеть до 116 кг, а потом поправиться до 153 кг!!! И этот путь меня привёл к удалению желчного. Через год мне предстояла ещё одна операция, и надо было похудеть на 5 кг, а у меня вес только растёт... И таблетки я уже пить не могла, да и не хотела. Вот в такой критический момент я и встретила Машу. Она пригласила меня на бесплатный вебинар. До сих пор помню, как эмоционально Машенька рассказывала про диеты и к чему они приводят. И это было про меня... Я записалась в клуб «Золушка» в весе 126,75. За первую неделю я похудела на 3 кг и перестала принимать «Фестал», «Креон». А за месяц на 8 кг, перестала пить таблетки от давления. На данный момент за 8 с небольшим месяцев я постройнела на 25 кг, ОГ-18, ОТ-17, ОЖ-18, ОБ-19 см» 14 мая в 19:00 по Москве у нас состоится прямой эфир с Людмилой🎙 Приходи, если хочешь услышать: ➖ Что было самым сложным и как Людмила с этим справлялась? ➖ Что она делала иначе по сравнению со всеми предыдущими попытками? ➖ Как отличается самочувствие сейчас от предыдущих попыток с диетами? 🔔 Ссылку на эфир: TG: t.me/...2m0 Max: max.ru/...v8i VK: vk.com/...chh

Хочу узнать вас получше 💛 Девчата, расскажите о себе! Я понимаю, что многих здесь объединяет одна общая тема — лишний вес. И стесняться этого не нужно. Когда признаёшь проблему, сразу становится проще с ней справляться. У меня самой было время, когда даже думать про свой вес было некомфортно. Не говоря уже о том, чтобы где-то об этом писать. Прям стресс. Но нам тут стресс ни к чему 😄 Я вообще за то, чтобы смотреть на свои проблемы проще. Потому что когда нас много и мы все говорим: «Ну да, есть лишние килограммы, надоели, хочу от них избавиться», — сразу легче. Помните, как в мультике — «Давай бояться вместе»? Вот примерно так 😊 Напишите в комментариях, пожалуйста: — Из какого вы города (по желанию)? — Сколько сейчас лишних кг и какой вес для вас будет идеальным? — Что сейчас, в мае, больше всего беспокоит в плане питания и самочувствия — что мешает двигаться вперёд? Поехали? 👇 С заботой и любовью, Мария Мироневич 🌺