Мария Мироневич. Из XXXL в S

Самый тяжёлый вопрос в похудении звучит так: «Что приготовить?» Его приходится решать каждый день. Утром, в обед, вечером. После работы, когда сил уже нет. Что купить, что сварить, чем кормить семью, а себе что? К вечеру голова пустая. Открываешь холодильник — и рука сама тянется к привычному. С силой воли у вас всё в порядке. Вы просто устали решать. Я много раз видела, как у моих учениц всё меняется в один момент. Когда появляется готовый план: список продуктов, рецепты, понятно, что будет завтра на обед. Решать больше не нужно. Можно просто жить. Сколько раз в день вы думаете о том, что приготовить? Напишите честно. Такой план вы получите на бесплатной неделе «Новый вкус стройности»: списки продуктов 9 октября, рецепты каждый день заранее. Решать ничего не нужно: marymironevich.ru/...ste С заботой и любовью, Мария Мироневич 🌺

Я про похудение знаю всё, только похудеть не получается Узнаёте? Я — да. Это была я в 29 лет. Я могла прочитать лекцию про калории. Знала, сколько пить воды. Знала, что гречка полезнее пельменей. И весила 120 кг. Знания жили в голове. А в жизни были работа, дети, усталость к вечеру. И холодильник, который будто открывался сам. Если вы годами худеете и всё знаете, с вами всё в порядке. С умом и характером тоже. Просто вам давали правила и забывали про вашу обычную жизнь. Напишите в комментариях: сколько лет вы уже худеете? Я прочитаю каждый ответ. С заботой и любовью, Мария Мироневич 🌺

Почему привычные диеты перестают работать? Годами корить себя за каждую порцию, сидеть на жестких ограничениях, а потом смотреть в зеркало и думать: «Да что со мной не так?». Особенно когда вес замер, живот растет сам по себе, после обеда клонит в сон, а по вечерам организм просто требует сладкого. И кажется, будто нужно просто ещё сильнее затянуть пояс. Но проблема в том, что мы воюем не с тем врагом и пытаемся решить сложную проблему обычной голодовкой. Сегодня, 17 сентября, в 19:00 по Москве, состоится живой бесплатный эфир, где мы разберем всё по полочкам — без сложных терминов и пугалок:  🔹 Разберем простыми словами, что такое инсулинорезистентность и каковы её главные скрытые причины.  🔹 Узнаем всю правду без мифов про гликемический индекс и гликемическую нагрузку.  🔹 Обсудим, чем опасен запущенный процесс и какая есть четкая система питания и жизни, чтобы вернуть здоровье, а не гробить его голодовками. 🎁 А каждой зарегистрировавшейся я пришлю секретный подарок — очень удобную шпаргалку, которая пригодится каждой хозяйке. Главная цель — чтобы вы наконец перестали воевать с собственным телом, поняли реальные причины застоя веса и забрали готовую систему действий. Эфир будет живым, практичным и без воды. Занимайте место по ссылке ниже, жду вас сегодня! 🤍 🔗 clck.ru/...k4q С заботой и любовью, Мария Мироневич 🌺