Мария Мироневич. Из XXXL в S

Осень пришла. А любимое пальто опять не сошлось… 🍂 Когда я сидела на жёстких диетах, каждое лето у меня был один и тот же великий план: «Ну в жару-то я точно похудею на одних салатиках, зелени, кефирчике и астраханских арбузах». К сентябрю я мысленно уже щеголяла в том самом заветном пальто или джинсах, которые терпеливо ждали своего часа в шкафу. Приходила осень. Я доставала вещь, втягивала живот, задерживала дыхание… и на этом всё заканчивалось. 😄 Самое обидное, что с каждой новой диетой вес становился только больше. Хотя мне казалось, что я так стараюсь, ем меньше, вокруг одни овощи, фрукты да легкие перекусы — ну разве что пара шашлыков и мороженое по пути. А к сентябрю весы показывали всё новые и новые цифры. И я винила только себя: «Значит, опять плохо старалась, не хватает силы воли». Но дело вовсе не в характере. Если осенью вы достаете любимую вещь, а она не сходится на талии — хотя вы вроде бы и старались, и ограничивали себя, — пора перестать себя гнобить. Если к этому добавляются постоянная тяга к сладкому и сонливость после еды, проблема не в вашей силе воли. Просто из-за постоянных ограничений и срывов обмен веществ в организме дал сбой, и тело начало упрямо запасать каждый грамм в жир на животе. Давайте разберем это без сложных медицинских терминов и страшилок. Встречаемся на эфире «Инсулинорезистентность: как выйти из замкнутого круга», который пройдет 17 сентября в 19:00 по Москве. Поговорим о том, почему упрямый жир не уходит сам по себе и как начать стройнеть без голодовок. 🎁 А каждой зарегистрировавшейся я пришлю секретный чек-лист: научу находить скрытый сахар там, где его совершенно не ждёшь. Очень удобная шпаргалка для походов по магазинам! Забирайте бесплатное место и подарок по ссылке: clck.ru/...kvh А теперь признавайтесь: у вас тоже в шкафу висит та самая «вещь из закромов», которая уже который год ждёт своего часа? 😄👇 С заботой и любовью, Мария Мироневич 🌺

«Просто нужно меньше жрать», — говорила я себе, когда весила 120 кг. Я правда так думала. Тянет на сладкое? Ну, просто сладкоежка. После еды вырубает спать? Обычная усталость, столько дел за день. Вес растёт? Значит, опять распустилась, и мне просто не хватает силы воли. Я постоянно злилась на себя, стыдилась и с каждого понедельника начинала жизнь заново. А потом снова срывалась. И только потом я поняла, что постоянный дикий голод, тяга к сладкому и сонливость — это не про слабый характер. Это биохимия и сигналы организма, которые годами оставались без внимания. Именно об этом мы поговорим на бесплатном живом эфире «Инсулинорезистентность: как выйти из замкнутого круга», который пройдет 17 сентября в 19:00 по Москве. Разберем простым языком, почему вес сопротивляется, что на самом деле стоит за нашими срывами и в какой момент пора перестать себя гнобить. А в качестве полезного старта сразу после регистрации я пришлю вам свою личную шпаргалку. Разберем по полочкам продукты-ловушки и научимся с первого взгляда вычислять скрытый сахар, который незаметно тормозит похудение. ➡️ Забирайте место и подарок по ссылке: clck.ru/...kvh Возможно, после этого эфира вы наконец перестанете воевать с собственным телом! С заботой и любовью, Мария Мироневич 🌺

Здравствуйте, мои дорогие! 👋 Сегодня в 19:00 у нас должен был состояться эфир, но, к сожалению, я приболела. Выходить «для галочки» и проводить встречу вполсилы не хочу — мне важно быть в нормальном состоянии, чтобы спокойно всё разобрать и дать вам максимум пользы. Поэтому переношу эфир на следующую неделю: 17 сентября в 19:00. Жизнь часто подкидывает сюрпризы, и не всё идет по плану — это нормально. Главное не то, что случилось, а то, как мы на это реагируем. Можно расстроиться, а можно просто скорректировать курс и продолжить путь. Мы обязательно встретимся через неделю! Сохраните дату: 17 сентября в 19:00 🗓️ Я напомню о встрече заранее. Спасибо за понимание и поддержку. Я восстановлюсь — и сразу к вам! ❤️ С заботой и любовью, Мария Мироневич 🌺